In dieser Jubiläumsfolge von Mental Love geht es darum, warum wir im Mental Load landen - und warum der Weg raus ein Akt der Selbstliebe ist.

Wir sprechen darüber,

• warum jede Entscheidung, die wir treffen, auf Angst oder Liebe beruht, und was das mit unserem Alltag zu tun hat
• wie die Kette aus Glaubenssätzen, Gedanken, Emotionen und Entscheidungen uns in den Mental Load führt, ohne dass wir es merken
• warum dich selbst an die erste Stelle zu setzen kein Egoismus ist, sondern die Voraussetzung dafür, dass du für andere da sein kannst
• was das schlechte Gewissen wirklich ist, und wie du lernst, ihm nicht zu folgen
• 3 konkrete Übungen, die direkt mit deinen Mustern arbeiten: kein Allgemeinwissen, sondern Impulse, die wirklich etwas verändern

In der Folge erwartet dich wie immer die Achtsamkeitsminute: eine Minute Stille für einen ruhigen Moment in deinem Tag.

Und am Ende gibt es ein Gewinnspiel als Dankeschön für DICH und all meine Zuhörer! Wie du teilnehmern kannst, liest du auch hier, ein paar Zeilen weiter unten.

Ich danke dir, dass du dabei bist - seit einer Folge oder seit zwei Jahren.

Alles Liebe,

Deine Jasmin

Jubiläums-Gewinnspiel

Zum 2. Geburtstag von Mental Love mache ich ein Gewinnspiel: Nenne mir deine Lieblingsfolge und schreib mir kurz, warum sie dich bewegt hat. Ich verlose unter allen Antworten ein kostenloses 1:1 Coaching (60 Minuten) mit mir.

Teilnahme bis 10.5.2026 (Mitternacht): Kommentiere auf Instagram @mindset.by.jasminbeim Reel zur Folge (5.5.) oder schreib mir eine DM.

Ich freue mich auf deine Antwort.

Du bist bereit für den nächsten Schritt?

Wenn diese Folge etwas in dir angestoßen hat und du spürst, dass du aus dem Funktionieren raus möchtest, dann sind die Mini-Selbstlernimpulse "Energy Reset" mit 3 kurzen Audiodateien für jeden Tag genau das Richtige für dich.

Geh in kleinen täglichen Schritten aus dem Autopiloten und rein in ein Leben, das sich wieder nach dir anfühlt.

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Ich freue mich auf dich!

Auf Instagram findest du mich hier: @mindset.by.jasmin