En este episodio te proponemos apretar el interruptor.

En palabras de Álvaro Romeo, el foco atencional es aquello que depende de mí cuando me entreno, el objetivo es el horizonte que nos ayuda a mantener el foco y la activación es lo que nos ayuda a ponernos en marcha. 

La activación es el momento en el que estamos listos para entrenar o competir tanto a nivel físico como a nivel mental. Una buena activación en el momento adecuado puede marcar la diferencia en un entrenamiento o en una competición. Necesitamos saber cómo subir nuestro nivel de activación, si estamos demasiado bajos de energía, y saber bajar este nivel de activación, si estamos demasiado sobrepasados. 

El primer paso para conseguir esta activación óptima es conocerse a uno mismo o lo que es lo mismo, el autoconocimiento. Si aún no has averiguado cuál es tu activación óptima y no sabes por dónde empezar, escucha el episodio completo para comprender mejor este concepto y aprender a detectar tu activación óptima.