Un épisode dans lequel je vous partage ma prise de conscience sur tout le caractère instable de la vie. Un épisode pour vous rappeler de n'oublier ni les roses, ni les larmes et ce quelle que soit la situation dans laquelle vous vous trouvez ac

Kit de survie mentale

Jan 10th, 2024 12m 19s

Après 8 mois d'absence, me revoilà avec un nouvel épisode de podcast et pas des moindres : ce qui m'aide à me sentir mieux quand j'ai une santé mentale défaillante.C'est en partie grâce à toutes ces choses si je suis de retour après de longs mo

S'exposer et créer du contenu sur les réseaux

May 14th, 2023 32m 41s

Charge mentale, intrusion dans la vie privée, jugement, curiosité malsaine, perte de ses proches, harcèlement...Être exposé sur les réseaux sociaux et créer du contenu, c'est beaucoup d'amour, de partage, de soutien et de bienveillance, mais pa

Les compétitions de bodybuilding

Apr 9th, 2023 30m 18s

C'est quoi au final, les compétitions de bodybuilding ?Si tu n'y connais pas grand chose, tu es au bon endroit ! Dans cet épisode, je vulgarise certains termes et je t'explique un peu mieux le monde dans lequel je baigne et que très peu connais

L'importance de l'entourage

Mar 26th, 2023 17m 35s

Dans ce podcast je voulais vous rappeler ô combien c'est important de s'entourer des bonnes personnes et de côtoyer des gens bienveillants, qui croient en vous et qui vous encouragent à réaliser tout ce que vous souhaitez. Big up au message de

J'ai peur

Mar 12th, 2023 19m 38s

Digital nomad, globe trotter, voyage : aujourd'hui j'avais besoin de vous parler, d'exprimer mes peurs et de verbaliser certaines choses qui me tracassent depuis plusieurs semaines concernant mon avenir et mes projets de vie. Je flippe et je me

Les langages de l'amour

Feb 26th, 2023 16m 34s

Parce qu'on a tous une manière différente de dire aux autres qu'on les aime, aujourd'hui je vous parle des différentes façons de manifester son affection et son amour. Je pense que ça peut vous être utile de connaître votre langage et celui de

Ma relation avec le sport

Feb 12th, 2023 19m 54s

Aussi étonnant que ça puisse paraître, je détestais le sport. Dans cet épisode je vous raconte à quel point je le fuyais pendant des années, je vous parle aussi d'une période vraiment pas facile de ma vie et comment j'en suis arrivée à aimer le

Batterie sociale

Jan 29th, 2023 14m 51s

Dans cet épisode, je vous parle de santé mentale et plus précisément de la batterie sociale. Qu'est-ce que c'est ? Comment et dans quelles situations elle peut se retrouver vidée et par quels moyen on peut se recharger pour à nouveau se sentir

2022, quelle année

Jan 15th, 2023 16m 13s

Nouveau message vocal : bonne année !Aujourd'hui on parle des bonnes résolutions, on fait le bilan de l'année qui vient de s'écouler, des moments vécus et des souvenirs créés... Je vous partage mes enseignements à tirer de 2022 et mes meilleurs

Nouvelle aventure

Jan 6th, 2023 9m 40s

Here we go, je lance mon podcast !Un projet qui a été aussi imprévu qu'excitant. C'est tout nouveau pour moi, ça me sort beaucoup de ma zone de confort mais je me réjouis de ce nouveau contenu.J'ai hâte de papoter avec vous et d'aborder plein d

Rate