In dieser Folge erzähle ich dir über meine persönlichen Erfahrungen mit Meditation, Selbsthypnose bzw. Autosuggestion. Damit konnte ich nämlich tatsächlich meine depressiven Verstimmungen, als auch quälende Muskelverspannungen in Nacken und Schultern in den Griff bekommen. Ich hätte es nicht für möglich gehalten, aber durch Affirmationen und Tiefenentspannung kann man sich selbst so stark beeinflussen und seine Selbstheilungskräfte aktivieren, das eine Heilung von Schmerzen, Problemen und Ängsten in der Tat möglich ist. Das beweisen inzwischen genug Forschungsergebnisse. Hier kommst du zu meiner Muskelrelaxations-Trance: https://midlife-rises-podcast.podigee.io/9-muskel-relax-trance

Oder auch hier auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/67A8w7dvYsnR1tv0UPzbWU?si=YZlfw6eeRxOnaBk781A-nQ

Und hier zum passenden Blogbeitrag, wo du auch zu Meditations-Studien gelangst: https://www.midliferises.de/heilung-meditation-trance/ Ich freu mich auch, wenn du meine Webseite besuchst: https://www.midliferises.de/