So lange wir auf alles reagieren, was um uns herum passiert oder uns gesagt wird, werden wir leiden. Das wusste schon Bruce Lee. Wie aber können wir diese negativen Emotionen, wie Wut, Frustration oder Ängste in den Griff bekommen? Indem wir diese Gefühle genau beobachten und analysieren, können wir sie letztlich auflösen. Hier erfährst du, wie das geht. Bleibe zentriert, atme endlich wieder erleichtert auf und lass dich nicht von deinen schlechten Emotionen aus der Bahn werfen.

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