0:00

Si tu apprécies notre démarche de transcrire les podcasts : parle de ce podcast à ton entourage Nous pouvons allouer des ressources aux transcription grâce aux donations reçues vers notre association The Podcast Factory Org. Le lien pour faire un don :https://buy.stripe.com/eVacQA1tGdZecZafYY Transcription : Michel : 00:00 Ce projet podcast est une initiative créée et proposée par l'ASBL « The Podcast Factory Org » avec le sponsor des transforma bxl - Innovation Playground. Et vous retrouvez tous les épisodes sur le site« What’s Your Story .be » Jingle intro : 00:16 Recherche de fréquence radio (mode anciens postes de radio : grésillements), une chaîne se capte et le son se stabilise : on entend « You’r listening The Podcast Factory ». Michel : 00:19 Bienvenue pour un nouvel épisode « Midoricast ». Votre podcast sur l'environnement, la transition et les initiatives positives, et citoyennes, pour l'environnement. Alors « Midori » c'est vert en japonais, « Cast » pour Broadcast. Aujourd'hui, c'est un teaser, c'est un épisode un petit peu spécial, j'ai l'honneur et la joie d'avoir rencontré au salon « Hope » à Namur : Yannick Renuart. Bonjour Yannick. Yannick Renuart : 00:40 Hello Michel ! Michel : 00:41 Tu es mon invité aujourd'hui, je suis très content de te récupérer à mon micro. J'invite les auditeurs, comme toujours, à aller réécouter le premier enregistrement qu'on a fait au salon « Hope » qui te présente et qui présente « The Natural Reset ». On va faire un petit rappel de qui tu es et de qu'est-ce que « The Natural Reset » mais on va quand même déjà annoncer à nos auditeurs que ce teaser il vise à prévenir de l'arrivée de toute une série de podcasts, on dira tout à l'heure comment ça va se passer, mais qui seront un partenariat entre « The Natural Reset » et « The Podcast Factory Org ». Alors je ne vais pas en dire plus maintenant, je vais d'abord te laisser te présenter rapidement et nous dire qu'est-ce que « The Natural Reset » ? Yannick Renuart : 01:10 Déjà, moi c'est Yannick Renuart, enchanté, ré enchanté, et je suis animateur socioculturel, expert en éducation permanente on va dire, en tout cas c'est ce que j'ai étudié. Et j'ai créé cet été, en août 2022, l'association "The Natural Reset". L'association se base sur les principes d'éducation permanente pour discuter de la santé environnementale et d'environnement, simplement. Michel : 01:33 Alors il faut savoir que dans le projet « Midoricast » on met un gros focus justement, et c'est pour ça, ça justifie aussi la volonté de partenariat de ma part en tout cas. C'est que : moi, j'estime qu'on ne peut pas parler d'environnement, de transition, sans inclure la notion et le facteur santé. Parce que je l'ai déjà expliqué dans plusieurs émissions, je le répète encore, être en bonne santé, ça veut aussi dire qu'on va prendre moins de médication. Et le milieu pharmaceutique, le milieu de la fabrication des médicaments, c'est quand même un impact qui est non négligeable et qui n'est pas forcément idéal, ni pour son corps déjà, mais surtout pour l'environnement. C'est une catastrophe aussi, il faut quand même le rappeler de temps en temps. Yannick Renuart : 02:02 Ouais, pourtant « The Natural Reset », il vient compléter en fait. Il vient vraiment compléter ce qu'on peut retrouver dans le milieu médical classique, avec l'idée que se balader en pleine nature, l'immersion en pleine nature, ça fait du bien autant à l'âme qu'au corps, qu'à l'esprit. Et ça, c'est ce vers quoi tend l'association, c'est de donner des outils pour comprendre ces mécanismes en fait, et de pouvoir les assimiler et les replacer dans son quotidien pour que ce soit complémentaire à une médication habituelle par rapport à l'anxiété par exemple, par rapport à la déprime, voire la dépression. Michel : 02:32 Attention, je ne dis pas qu'il ne faut pas prendre de médicaments hein! Je ne voudrais pas que les auditeurs comprennent mal. Il faut se soigner quand on a une maladie. Mais ce qui est mieux, c'est de l'anticiper, la prévenir en ne tombant pas malade. Et un des mots clés, c'est d'éduquer, d'anticiper, c'est ce que tu as dit : éducation permanente. C'est vraiment là où j'ai accroché moi. Parce qu'en fait, par l'éducation permanente, tu vas faire de la prévention. Et la prévention est complémentaire en effet à la médecine dans le sens proactif. Yannick Renuart : 02:53 Oui, tout à fait. Michel : 02:54 On évite de tomber malade, c'est surtout ça! Avoir une bonne hygiène de vie c'est une grande chance de ne pas recourir à la médication. Maintenant, s'il faut y recourir, on y recourt. Yannick Renuart : 02:59 Voilà, exact, c'est vrai. Et là, vraiment, le message principal de l'asso, c'est 30 minutes par semaine en pleine nature, ne serait-ce que dans un parc, dans la région de Bruxelles, et on voit déjà d'énormes différences en fait. Et effectivement, c'est préventif et aussi complémentaire. Michel : 03:14 D'ailleurs ceux qui sont passés dans leur vie par un cas de burnout ou qui ont une personne dans leur entourage qui fait un burnout. Le premier réflexe d'un bon thérapeute, c'est de dire « Monsieur, Madame - ou peu importe le genre – Allez vous balader », allez vous balader, c'est la base quoi. C'est la base d'une première étape de guérison après la prise de conscience et quand on tombe. Yannick Renuart : 03:29 Mais de plus en plus de pays d'ailleurs prescrivent carrément des moments de nature quoi. Les médecins sont autorisés maintenant à sortir une fiche de prescriptions et à dire « ok, on va passer 30 minutes tous les jours dans le parc, là, à côté » ou des choses dans ce genre-là. Michel : 03:41 Ah là tu m'apprends quelque chose. Yannick Renuart : 03:42 C'est le cas déjà en Ecosse et ça fait partie de la culture finlandaise. Michel : 03:46 Alors Yannick, « The Natural Reset » se base sur certains fondamentaux qui nous viennent d'Asie et je crois qu'on peut en toucher un petit mot aussi pour un peu expliquer l'approche. Parce que tu t'es inspiré complètement de ça ou c'est une chose qui s'est ajoutée ? Yannick Renuart : 03:57 En fait l'association, et même le projet en tant que tel, est née d'une campagne de sensibilisation que j'ai réalisée pendant mes études sur les bienfaits de l'immersion en pleine nature. Et cette campagne de sensibilisation, elle, s'est basée sur la culture du bain de forêt au Japon : c'est le « Shinrin Yoku », littéralement bain de forêt en japonais. Et c'est une culture ancestrale en fait, dans ces contrées là c'est vraiment ancré, encore une fois, dans leur culture. Et c'est là-dessus que je me base pour réétudier ce qui est déjà étudié par les scientifiques japonais, finlandais, américains. Enfin, il y a de plus en plus d'études qui ressortent là-dessus et ils viennent tous de ce pays central, le Japon. Michel : 04:34 Ce qui est trop marrant dans notre partenariat, c'est que ton projet s'inspire du Japon et le nom de mon projet « Midoricast » s'inspire aussi de la phonétique japonaise, comme quoi la vie est bien faite. Alors Yannick, on va passer maintenant à l'annonce de ces fameuses capsules, donc on va créer une rubrique dans « Midoricast » qui t'est dédicacée. Les auditeurs vont tout de suite comprendre et se rendre compte en nous écoutant parce que je suis persuadé qu'ils vont nous écouter, s'abonner à ce podcast, et certainement pour ta rubrique que ce ne sera plus moi qui serait l'animateur principal. Tu vas prendre le relais, tu seras l'animateur principal. On va annoncer pour combien de capsules, combien de temps ? Yannick Renuart : 05:04 L'idée c'est de créer une rubrique d'une douzaine de capsules dans un premier temps, d'essais, pendant un an, voir si ça fonctionne, si ça fait sens et je crois que ça aura beaucoup, beaucoup de sens. Et de pouvoir discuter des bienfaits de l'immersion en pleine nature. Vraiment, les mécanismes scientifiques qu'il y a derrière, mais aussi ce qu'on ressent finalement assez naturellement dans tout ça. Aussi de comprendre pourquoi c'est important et de comment mettre en place de bonnes habitudes dans notre vie, dans notre quotidien, vis-à-vis de la nature et vis-à-vis de notre environnement de manière générale. Parce que la question de santé environnementale, ce n'est pas uniquement la santé à travers la nature, mais c'est aussi la santé à travers la ville. Michel : 05:42 Ah oui parce que tout le monde ne peut pas vivre en pleine campagne, on est bien d'accord. Yannick Renuart : 05:44 Voilà c'est ça, et notamment là pour l'instant : l'année académique 2023-2024 pour l'association, on se focus sur le quartier des Marolles dans la région de Bruxelles, qui est assez défavorisé, qui fait partie du croissant pauvre. Et le croissant pauvre de Bruxelles est une des parties les moins vertes de la région, donc c'est encore plus de sens parce qu'on va chercher des personnes qui ont pas forcément l'habitude de sortir de chez eux pour ce type d'activités. Donc voilà, c'est autant la santé à travers la nature qu'à travers la ville, et de pouvoir combiner les deux, en fait, pour un meilleur. Pour revenir à la rubrique, ce sera pourquoi ça nous fait du bien ? Comment on peut mettre les choses en place ? Et ça sera aussi quelques invités pour pouvoir discuter de ces mécanismes : des scientifiques mais aussi des individus, des particuliers qui ont mis des projets en place à ce que j'aimerais mettre en avant justement tout ce qui est fait dans le quotidien, les petites choses qui sont fait dans le quotidien. Michel : 06:31 Encore une fois on est aligné : les initiatives positives, le citoyen. C'est ça le projet « Midoricast ». Yannick Renuart : 06:35 Les initiatives citoyennes qui font du bien au monde à travers la nature et ça je tiens à les mettre en avant aussi. Michel : 06:40 Moi je trouve ça super inspirant, j'ai juste envie qu'on commence très vite ces rubriques. On va enregistrer une fois par mois, il faut savoir qu'il y aura répondeur donc les gens pourront poser des questions, laisser des messages vocaux. Précisez-nous dans le message vocal si vous nous autorisez à utiliser votre voix pour un prochain épisode, mais n'attendez pas une réponse à votre question dans l'épisode qui suit directement puisqu'il y a un décalage en enregistrant une fois par mois, il y aura forcément quelques épisodes intermédiaires. Moi ce que j'aime bien dans ton approche Yannick, c'est que tu fasses venir des scientifiques, donc tu corrobores ce que tu annonces, ce que vous faites. C'est propre à ton A.S.B.L aussi de faits scientifiques, d'études des neurosciences et des choses qui sont très sérieuses. On ne parle pas ici d'une lubie de se dire « ah ça fait du bien d'aller faire une balade en pleine campagne », on parle d'approche purement scientifique et limite médicale. Yannick Renuart : 07:18 C'est vraiment la nature au service de la santé médicale. En fait, je me suis rendu compte qu'il y a eu toute cette mouvance de bains de forêt justement, où beaucoup de personnes ont regardé les gens en mode « tu vas faire un câlin à un arbre? Mais pourquoi? ». C'est, tu as l'air un peu un peu ouf en fait de faire ça et je veux juste casser un peu cette image et aller voir plus loin. Michel : 07:39 Soyez curieux, c'est le message. Yannick Renuart : 07:40 Voilà, c'est ça. Soyez curieux et dites-vous que la sensation, enfin ce qui est vraiment finalement très intime, la sensation de "bien-être" à côté d'un arbre, ce n'est pas juste une impression en fait. Ce n'est pas juste qu'une sensation, c'est qu'il y a vraiment quelque chose qui se passe dans le corps. Et je veux mettre ça en avant quoi. Michel : 07:55 Et puis je rappelle que l'arbre est un être vivant quand même, donc on a le droit de faire câlin à un être vivant (Yannick Renuart : tout à fait) Moi je ne me moquerais jamais d'une personne qui parle à sa plante par exemple, ça me paraît tellement évident. Yannick Renuart : 08:05 En plus ça a été démontré : de les faire pousser plus vite. Michel : 08:07 Ouais, effectivement, donc même une affirmation qui pourrait paraître limite burlesque ou humoristique, en fait ne l'est pas du tout. C'est très sérieux, c'est très scientifique tout ça! Yannick Renuart : 08:15 Ouais, tout à fait. Michel : 08:16 Soyez curieux les gars ! Yannick Renuart : 08:17 Et c'est ça que je veux mettre en avant, justement. Michel : 08:19 Alors moi j'invite surtout les auditeurs à se manifester : parce qu'ici on fait un partenariat, on a déjà fait plusieurs rubriques par le passé et parfois, elles s'arrêtent en fonction de l'emploi du temps des gens hein... C'est pas mal, c'est juste que voilà là cette fois on annonce bien en avance qu'on va faire une rubrique bien déterminée dans le temps. On la recommencera si on a vos retours pour nous encourager à cela, donc on a besoin de feedback, de vos questions, de vos réactions, de vos commentaires, de vos like, de vos partages pour se rendre compte que ben voilà, ça vous parle, on peut continuer, on est dans la bonne voie. Et si on a ce signal, ben on va évidemment l'année suivante planifier de refaire une série, de refaire des épisodes. Mais on compte vraiment sur vous pour vous manifester chers auditeurs. J'ai aussi envie de mentionner, et je ne sais pas si c'est possible mais je pense que oui, qu'on peut aussi faire une donation vers l'ASBL de Yannick pour stimuler son activité, pour l'aider à mettre les moyens dans ce qu'il fait. Parce que vous allez le voir au travers des capsules qui vont être présentées... Je le dis maintenant, j'en profite tant que je peux encore parler parce qu'après il ne le fera pas lui-même donc je vais un peu anticiper, je le dénonce là.... Wow, je l'ai fait rire, c'est bien. Mais je pense qu'il met tellement de choses en place et tellement de ressources, et dans sa vie personnelle, et dans sa vie professionnelle, et dans l'ASBL, que le mérite de ces gens qui se sont cachés, là, qui font tout de leur plein gré comme ça sans chercher la gloire, ben ils méritent d'être encouragé aussi par des dons et ça peut l'aider à investir beaucoup et de faire beaucoup plus d'actions encore. Donc n'hésitez pas à aller sur le site de « The Natural Reset ». Alors Yannick, je vais compter sur toi pour donner l'url de site « The Natural Reset ». Yannick Renuart : 09:38 Et oui, ben merci Michel, et je tiens d'abord à faire la réciproque parce que « The Podcast Factory Org » c'est aussi que du bénévolat hein finalement. Clairement hein, c'est que toi qui te donnes à 100 % et je crois que... Michel : 09:47 Enfin moi et mes collègues du CA (Yannick Renuart : toi et tes collègues, oui tout à fait) mais on se dévoue beaucoup, oui (Yannick Renuart : clairement). Yannick Renuart : 09:52 Voilà, donc je crois que c'est important aussi de souligner que les dons seront bienvenus aussi chez toi. Michel : 09:56 C'est gentil, alors le site internet. Yannick Renuart : 09:58 Et pour le site internet de "The Natural Reset", c'est simplement trois fois "w" point "The", comme en anglais, "T", "H", "E", "natural reset" et point com. Michel : 10:06 Alors j'en profite aussi puisque ces capsule, va sortir avant, pour informer que tous nos projets podcasts et notamment celui de « Midoricast » participera aussi à « Le podcasthon ». Allez sur le site de podcasthon.org et qu'est-ce que c'est que cette initiative en fait ? C'est plus d'une centaine de podcasteur.ice.s dans le monde francophone qui ont tou.te.s choisi de dédier un numéro spécial de leur podcast pour une œuvre caritative, une ASBL, une activité qui fait sens et qui aide les gens, qui permet d'améliorer le monde. Donc allez sur ce site, vous pouvez aussi faire des donations, si vous avez des sous à donner, vous pouvez aussi aller chez eux et faire des donations pour l'ASBL de votre choix, pour l'association de votre choix, voilà. Donc il y a plein de bonnes actions que vous pouvez prendre, mais la plus belle récompense, mine de rien, et surtout ça reste quand même et malgré tout, avant tout, le like, le partage, le commentaires. Ca nous aide être plus visibles donc faites-le ! À chaque épisode « The Natural Reset », faites-le, ça va encourager aussi beaucoup Yannick, merci d'avance (Yannick Renuart : C'est surtout de l'encouragements), voilà. On peut dire aussi qu'on va planifier d'enregistrer une fois par mois, mais on peut avoir un soucis de santé, un imprévu, on peut avoir un décalage donc rassurez-vous, si à un moment donné on publie pas pendant deux semaines par exemple, on n'abandonne pas, on va revenir dessus. C'est juste que ça rallonge le délai des douze mois, voilà. Yannick Renuart : 11:09 On s'amusera plus longtemps. Michel : 11:10 On s'amusera plus longtemps, il faut être prudent hein. Est-ce qu'on a fait le tour de la question Yannick ? Est-ce qu'on a d'autres choses à mentionner sur cette rubrique dont je frémis d'impatience d'avoir les épisodes qui s'affichent ? Yannick Renuart : 11:19 Je crois qu'on a fait le tour, si ce n'est que j'ai hâte qu'on s'amuse là-dessus. Michel : 11:23 Je te remercie infiniment, je sais que ça n'as pas été évident pour toi de venir au micro pour la première fois, mais tu vas voir on s'habitue très vite et puis ça passe. Yannick Renuart : 11:30 Je vais trouver ma voix radio. Michel : 11:32 Tu as une belle voix radio, ta voix passe bien, les auditeurs peuvent faire des commentaires s'ils le souhaitent pour t'encourager, moi je crois que tu es trop sévère avec toi même - Rires. Mais voilà, moi je serais ravi en tout cas de céder ma place d'animateur pour un tel projet : j'en suis très, très, très honoré, très fier. Je te remercie encore pour la confiance que tu m'octroie et je fais encore une dernière fois un rappel aux dons pour ton association parce qu'elle le mérite vraiment. À très bientôt chers auditeurs, restez connectés et abonnez-vous à ces podcasts, merci. Yannick Renuart : 11:53 A très vite, merci Jingle Outro : 11:58 Recherche de fréquence radio (mode anciens postes de radio : grésillements), une chaîne se capte et le son se stabilise : on entend « You’r listening The Podcast Factory ». Michel : 12:01 Ce projet podcast est une initiative créée et proposée par l'ASBL « The Podcast Factory Org » avec le sponsor des transforma bxl - Innovation Playground. Et vous retrouvez tous les épisodes sur le site« What’s Your Story .be »