MiMind - Neuroscienze, Mindfulness e Coaching
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Questa è la seconda puntata di una serie in cui vorrei parlarvi del mio programma di 'Intelligenza Emotiva al posto del lavoro' con la Mindfulness. In questa puntata vi parlo dell'autoconsapevolezza, una delle 5 competenze dell'intelligenza em
In questa puntata vorrei darvi una comprensione di base dell'intelligenza emotiva e come la sua applicazione alla vita lavorativa può aiutarti a sviluppare le doti di leadership e di collaborazione necessarie per lavorare bene e in modo sereno.
Lo spazio è un luogo di nascita. Nel primo episodio ho parlato di rinascita. Ecco la sua meditazione.Buona pratica,Valerie
Una breve pratica per gestire meglio la rabbia.Vorresti esplorare la Mindfulness o migliorare il tuo benessere emotivo?Contattami per un primo incontro conoscitivo [email protected]' facile dimenticare che
Lasciamoci inspirare dalla primavera per stimolare la nostra rinascita.Buona pratica,ValerieVorresti esplorare la Mindfulness o senti il bisogno di lavorare sul tuo benessere emotivo?Contattami per un incontro conoscitivo gratuito:geer
Una breve pratica del respiro con tutto il corpo. Questa è una delle pratiche di 'Mindfulness Challenge', un mio programma di 28 giorni di pratiche ed esercizi Mindfulness per iniziare a praticare e vivere una vita più consapevole. Ti interes
La rabbia è l'emozione più pericolosa perché ha l'obiettivo di nuocere. In questa puntata vi parlo della rabbia, della sua biochimica e del suo ruolo per aiutarvi a comprenderla meglio.Buon ascolto,ValerieVorresti esplorare la pratica dell
La gratitudine è un sentimento profondo e significativo che può trasformare positivamente la nostra vita. Con l'arrivo della primavera, vi invito a dedicare un pò di tempo alla pratica della gratitudine.Buona praticaVorresti esplorare la p
Trovo molto facile questa pratica e molto utile per fermare l'impulsività, ma anche per stimolare la curiosità e l'apertura mentale.Buona praticaValerieVorresti esplorare la pratica della Mindfulness? Non esitare a contattarmi per fissare u
Considero la curiosità il motore energetico che sostiene il nostro equilibrio emotivo. In questa pratica vi parlo di una breve pratica che potrebbe essere d'aiuto per stimolare la curiosità nelle situazioni difficili.Buon ascolto
In questa puntata approfondiremo l'impulsività, che è un tratto di personalità complesso, legato al controllo del comportamento e delle emozioni.Buon ascolto!Senti che ogni tanto fai fatica a gestire la tua impulsività e vorresti cambiare? Co
Il tuo respiro deve fluire con grazia, come un fiume, enon come una catena di aspre montagne o il galoppo di un cavallo. Thich Nhat HanhBuona pratica 🧘Vorresti esplorare la pratica della Mindfulness? Non esitare a contattarmi per fissare u
In questa puntata cerco di rispondere alla domanda che mi viene fatta spesso 'Che cos'è la Mindfulness'𝑰𝒍 𝒒𝒖𝒊 𝒆 𝒐𝒓𝒂 𝒆̀ 𝒖𝒏 𝒑𝒖𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒊 𝒔𝒐𝒔𝒕𝒂 𝒕𝒓𝒂 𝒊𝒍 𝒇𝒖𝒕𝒖𝒓𝒐 𝒊𝒏𝒄𝒐𝒏𝒐𝒔𝒄𝒊𝒃𝒊𝒍𝒆 𝒆 𝒊𝒍 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒂𝒕𝒐 𝒊𝒏𝒄�
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Per questa meditazione mi sono lasciata ispirare da una poesia di Paulo Volponi: 'Ogni strada ha un sasso e una margherita.'Penso che sia una meditazione molto gentile per invitarci ad aprirci agli eventi della nostra vita con curiosità, l'emo
Happy World Mental Health Day!Perché è così importante parlare di salute mentale? Secondo la definizione ufficiale di salute dell'OMS questa corrisponde a "Uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non solo la mera assenza
In questa puntata vi parlerò del ricordo emotivo traumatico. Nello specifico vedremo insieme cosa succede a questi ricordi affinché non vengano 'dimenticati' dal nostro organismo?Per rispondere a questa domanda parleremo del naturale percorso
Un'armonia mi suona nelle vene. Alda MeriniRiconnettiamoci insieme alla nostra armonia.Buona pratica 🙏Follow me:IG: mimind.itLinkedin: Valerie GeertsSito: www.mimind.it
Il nostro corpo ci parla...costantemente, ma quest'aspetto viene spesso dimenticato nei percorsi di benessere. Ne parlo in questo episodio...Buon ascolto,ValerieEcco il link all'articolo integrale: https://www.mimind.it/post/il-corpo-parl
Questo episodio ha il numero 1, anche se non è il primo, ma per me è una rinascita.Ci tenevo molto a raccontarvi un po' di più su di me, inmodo tale che possiate conoscermi meglio, ma ci tenevo anche a raccontarvi le origini di questo podcas
'Se lasci andare un po', avrai un po' di felicità. Se lasci andare molto, avrai molta felicità. E se ti lasci andare completamente, sarai libero.’ Achaan Chah (maestro thailandese di meditazione)Lasciar andare è un altro pilastro importantis
In questa puntata approfondiremo il pilastro del non-sforzo.La maggior parte della nostra energia e del nostro sforzo si verifica nel tentativo di raggiungere uno scopo. Vogliamo ottenere qualcosa, vogliamo andare da qualche parte.Con il pila
Oggi approfondiremo l'attitudine dell'accettazione, ovvero l'atteggiamento che ci permette di accogliere ciò che c'è nel momento presente. Questo è la base per ogni cambiamento. Per leggere l'articolo e la poesia: https://www.mimind.it/post/l
Benvenuti al quarto incontro di Mindfulness attraverso la poesia. Oggi approfondiremo l'attitudine del non-sforzo.Per leggere l'articolo e la poesia: https://www.mimind.it/post/la-mindfulness-attraverso-la-poesia-il-non-sforzoBuon ascolto!
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