Er du klar over hvordan ditt trygghets vindu fungerer? Hva er egentlig et trygghets vindu? Hvordan kan man utvide eller innskrenke trygghets vinduet? Få tips til deg selv, kjæresten eller hvordan prate med barna.

NY START - NYE MULIGHETER!

Aug 5th, 2020 13m 2s

Velkommen til sesong 2 av Min psyke hverdag! I dagens episode deler Wenche litt om sin egne oppturer og nedturer siden sist. Og så fokuserer vi på en ny start , med nye muligheter!

SÅRBARHET

May 6th, 2020 14m 56s

Hva er sårbarhet ? Hva skjer med oss, når sårbarheten blir for sterk? Kan sårbarhet lære oss noe? Wenche deler sine tanker og erfaringer i dagens podcast!

Å SETTE GRENSER

Apr 22nd, 2020 20m 14s

Hvorfor trenger man grenser? Hva er viktig å få på plass? Hvordan setter du grenser, både for deg selv og andre? Wenche deler sine tanker og erfaringer !

TRYGGHET I HVERDAGEN

Apr 15th, 2020 16m 18s

Hvorfor er trygghet så viktig? Hvordan finner man ny trygghet? Hvordan lager man en trygg grunnmur? Wenche deler sine tanker og erfaringer!

TRIGGERE I HVERDAGEN

Apr 8th, 2020 20m 15s

Hva er en trigger ? Hva trigger Wenche?Hvordan reagerer man på triggere, og hvorfor kan de utløse panikkangst og uro ? Hvorfor er det viktig å kommunisere til pårørende ? Wenche deler sine tanker og erfaringer!

Mindfullness

Mar 11th, 2020 15m 20s

Hva er egentlig mindfullness ? Hvordan kan mindfullness hjelpe deg? Wenche deler sine tanker og erfaringer innenfor mindfullness !

Mammarollen & psykiske utfordringer

Mar 4th, 2020 17m 13s

Hvordan påvirker psykiske utfordringer Wenches oppgaver som mamma. Hvordan løser man foreldrerollen, når man har en hverdag med psykiske diagnoser.

Fysisk aktivitet & psykisk helse

Feb 26th, 2020 21m 56s

Hvorfor er fysisk aktivitet så viktig med tanke på vår psykiske helse? Hva skjer med hodet når man beveger kroppen? Wenche deler sine tanker, erfaringer og tips fra sitt aktive liv med psykiske diagnoser.

Å akseptere

Feb 19th, 2020 12m 17s

Hvordan kan man klare å akseptere livet på godt og vondt? Hva må til for p komme seg videre etter en livskrise? Wenche deler sine tanker og erfaringer fra eget liv med psykiske diagnoser.

Spiseforstyrrelse

Feb 12th, 2020 13m 59s

Wenche deler sine tanker og erfaringer fra sitt liv med en spiseforstyrrelse. En personlig episode, som kan trigge frem følelser.

Depresjon

Feb 5th, 2020 12m 43s

Hva er depresjon? Hvilke symptomer har man som deprimert? Wenche deler sine personlig erfaringer rundt dette temaet, og prater åpent og ærlig uten filter!

Panikkangst

Jan 29th, 2020 18m 4s

Hva er panikkangst? Hvordan merker man at det er i ferd med å skje? Wenche deler sine erfaringer, helt ærlig uten filter. Hva skjedde da Wenche fikk panikkangst sist?

PTSD- Post traumatisk stress lidelse

Jan 22nd, 2020 17m 9s

Hva er egentlig PTSD? Hva er symptomene? Hvordan kan jeg hjelpe de som sliter med denne diagnosen? Wenche deler sine erfaringer med PTSD i eget liv , og svarer på innsendte spørsmål!

Episode 1: MIN HISTORIE

Jan 15th, 2020 20m 15s

I den aller første episoden forteller Wenche sin historie. Hvorfor har hun i dag fire psykiske diagnoser, og hvordan takler hun det i hverdagen?

Trailer En psyk hverdag

Jan 9th, 2020 1m 58s

Her kommer en liten forsmak på min nye podcast , En psyk hverdag ! I denne podcasten kommer du tett innpå livet mitt. Jeg deler mine tanker og erfaringen om min hverdag med psykiske diagnoser!

Rate