尽管已经一只脚踩在了2023年第一个月的尾巴上，心里也总是隐隐觉得，一定得等到过了农历春节，2022才算真正的画满句号。所以，朋友们，本期年终总结晚是晚了点，但还算卡在点上（自说自话中）。在本期节目中，我们彼此讨论了上一年的成长体悟、对新一年到来的期许，以及花了不少篇幅从书籍、影视、音乐等角度分享了自己的2022年度报告。最后，谢谢每位朋友过去一年的陪伴。再次祝大家新年快乐.愿新的一年，轻松一下，please mind the gap。祝各位好。【小张推荐】书籍：demo 第六期《关

走吧，走吧，人总要学着自己长大

Dec 23rd, 2022 1h 20m

本期节目更新恰逢我和小万最喜欢的圣诞节，我们为大家准备了印有节目logo的定制飞盘作为小礼物，感谢大家陪伴Mind the Gap又走过一年。获取的方式老规矩：订阅我们，并且给本期节目留言，随便说点什么你想说的话都行，我们都会仔细听。1月5日之前，我们会从评论中选出三位听众送出礼物。*特别鸣谢礼物提供人CC女士，MTG有你，才是真的了不起 ;-)我曾是一个很喜欢搬家的人，我喜欢把一个房子从空空荡荡一点点布置成家的体验，喜欢在庸常的生活中给自己设定这些看上去像个「新起点」的节点，这令我

我们有点儿超能力，但不多

Dec 9th, 2022 42m 11s

本期又是一次闲聊（其实每次都是），我们邀请了小黄一起来聊聊日常生活中的超能力。此处的超能力，暂且定义为“那些生活中曾发生过不止一次的，似乎有那么一点神秘力量但我总结不出来，我不一定会特地告诉你，但如果有一天连贯想起来还是觉得有那么点不可思议”的小小事件。所以，如果你也曾暗自惊叹过那些“超能力”巧合，也是那个排哪队，哪队就变慢的倒霉蛋，也或曾纠结过到底要选任意门还是竹蜻蜓，欢迎来和我们聊天～【本期内容】01:40 生活中的超能力，谁是那个哪排队哪队变长的倒霉蛋02:30 我们最想拥有的

80岁生日的那一天，我该不会还在迟到吧？

Nov 25th, 2022 1h 1m

开篇预警：如果生活中你真的很讨厌别人迟到，请立刻退出这期节目，别发火，别生气，希望你天天好心情！---------------------------若是哪天身边挚友真要细数我和小万的种种「罪状」，「迟到」一定以遥遥领先的超高票数名列前茅。毕竟我们真诚，随和，仗义，积极，幽默，热心，除了对时间本身缺乏掌控力，我们真的是完美朋友无疑（呸）。爱迟到的人究竟是怎样的一个画像呢？和相熟的朋友约出门不再有具体的时间点，而是「没事明天醒了我们在看」；而在饭局开始前，朋友们总能在约定时间前10分钟

MTG练歌房｜群星闪耀时，听她唱首歌

Nov 11th, 2022 1h 28m

本期是Mind The Gap音乐栏目「MTG练歌房」的第一期。作为爱听音乐的两个人，希望借由这个固定音乐栏目，和大家同时按下播放键，一起听一首歌。在写这篇shownotes时刚好遇上难得一见的月全食。看，当时的月亮。本期我们也来听一听当时的音乐，先来聊聊华语女歌手们。那些曾给予我们抚慰、力量，并陪伴我们度过许多有笑有泪时光的女歌手和她的歌。忍不住说，当我一边回听剪辑时，一边连连感叹真的还有好多歌手和歌曲未提到，不禁遗憾“哎呀我当时怎么就忘了说她了呢！～”所以，我本人强烈申请这期主题

晴天洗衣服，身心和衣服都在变柔软

Oct 29th, 2022 1h 3m

本期节目由香氛洗护品牌寻瀑DIPINTHEPOOL®️倾情赞助播出：寻瀑是一个主打香氛的家居清洁护理品牌，目前，他们推出了衣物洗护产品系列，希望大家从洗衣房开始，在生活细节中构建内心秩序，找到属于自己的平静之所在。此次我们将从洗衣这件日常小事出发，聊聊生活中那些稀松平常的、温柔软糯的时刻。如果你也曾从洗衣中感受到过平静，欢迎留言分享你的平静瞬间，或是你对洗衣这件小事的感受，我们会在评论中选出三位朋友，由寻瀑DIPINTHEPOOL®️送出【高浓缩香氛洗衣液】和【衣物留香柔顺护理剂】一

敏感还是迟钝，这事儿有这么重要吗？

Oct 14th, 2022 1h 9m

十一结束后的这七天班上的太猛了，形容起来大概是像本期播客开头我说的那样：「忙到恍惚间甚至以为自己是个成功人士」。还好节目还是在本周末完成剪辑了，趁着上线祝大家周末愉快嘿嘿。本期节目话题来源于小万网上冲浪的时候看到的有关「高低语境」的讨论，作为两个感性人，我们从最初的严肃探讨，到后来严重跑题，开始了对各自敏感与迟钝的反思与剖析，其中穿插有对于现今流行词汇「钝感力」、「松弛感」的小小探讨与疑问。说一千道一万，还是想引用木心所说：「我之为我，只在异人处」，无论是敏感或是迟钝，都祝愿大家可以

当我在做梦时，你就当我在写日记

Sep 30th, 2022 1h 14m

近期看过的最喜欢的一部电影《热带鱼》的开篇中，即将升学的男主刘志强时常梦见和暗恋的女生同游海洋馆，梦里两人置身海底世界，穿梭于无数海草和热带鱼中，快乐的吐泡泡。他在梦里对女生说：“我决定邀请你，坐同一部潜艇。”后来又发生了一系列比梦更无厘头的事，直至结尾处一只巨大的热带鱼真的在都市丛林中游来游去，首尾呼应，轻盈美好，你不必分清，这是否是刘志强的又一个梦。本期主题为梦境讨论，我们分享了自己曾经做过的印象深刻的梦，以及来自听众朋友们的「做梦」投稿，有关于亲情的、情感的梦，也有醒来一头雾水

向天再借五百年，年年用来刷手机

Sep 30th, 2022 1h 28m

微博刚兴起时，不少人抱怨140字根本就是约束表达的枷锁，而现在多少曾经热络过的账号除了转发外，就只剩“哈哈哈哈哈哈”了。眼见他高楼起，眼见他宴宾客，眼见他炸号了。我们经历了各大社交平台的崛起又沉寂，使用习惯的迁移和变化，也曾游历辗转其间，并通过创作、浏览、转发分享、点赞、收藏等一系列行为在互联网上留下踪迹，在每个社交平台的年终报告里终于明了过去一年的时间都花到了哪儿。某主流社交平台的slogan是“记录美好生活”。美好生活的确值得记录，尽管它们看上去大抵相同。当我在刷手机时，我刷的不

冰箱的门，就是我的心门

Sep 15th, 2022 1h 1m

当我和小万决定要聊一聊各自的冰箱时，我在回忆的同时忽然产生了一些悔意，具体来说，这种悔意来自于我发现，冰箱一定程度上反映着我们在某一阶段的社会身份、生活状态，而我竟没有为人生中使用过的任何一个冰箱拍摄任何影像留下来。好像真的在外漂泊了许多年。记得19年我过生日时细数过去7年的生日，发现自己竟然在7个不同的城市。辗转各地的这些年，和不同的同学、朋友、爱人、陌生人短暂的居住在一起，好多事情都模糊了，但如果有机会让我打开当时冰箱门，或许会发现它有在默默帮我记录人生，去伪存真。像回忆每一个曾

哇，这期的shownotes真是难产，在心中呐喊了无数次：怎么这么刚好这期和约会相关的话题偏偏轮到我小张，一个约会新手来剪辑和撰文啊！（懊恼脸）没错，于约会而言，我是个不折不扣的新手，现在的状态类似蹒跚学步的孩童，好像总不太能搞得清楚其中的是非对错，羞怯地拿出一些观点与小万探讨的时候，总觉得自己心态严肃单纯地宛如一个初中女生——可能还不如初中女生！总而言之，关于约会的一切，我仍在学习，姑且当作在新的体验中拓宽所谓认知的边界吧！何为「好约会」？对我来说，最重要的大概是「聊得开心」，像我

和群友连线｜谁说这绚烂新世纪深情已不受欢迎（下集）

Aug 9th, 2022 1h 7m

“我和我陌生的网友/全部围成一个圆/坐在房间环游世界“------------------------------同上集一致，本期节目为MIND THE GAP 听众群的首次线上会议记录。再次感谢东东、小田、小罗、小王愿意参与本期连麦，感谢iris wu老师、关老师、lee以及每一位朋友的发言、互动和倾听。让我们把对话内化成养分，保持沟通，保持联系。（备注：本期剪辑略有调整连线朋友录制顺序，因此也许表达上会呈现逻辑bug，请见谅～）【本期内容】00:20【Part3：小田】01:50

和群友连线｜谁说这绚烂新世纪深情已不受欢迎（上集）

Aug 4th, 2022 1h 1m

本期节目为MIND THE GAP 听众群的首次线上会议记录。我们邀请了东东、小田、小罗、小王四位群友分享他们的故事和感悟，剪辑回听时不禁再一次被感动，感谢大家的真诚剖白，善意的交流永远有温度。在节目正式录制之前，我和小张在群里发起投票征询主题意见，当时关于「如何面对独处以及你做好一辈子一直孤单的准备了吗」相关问题高票胜出，然而到了实际分享环节，大家纷纷大聊情感心事，主题自动转换为「七夕特辑」（开玩笑），所以，谁说这绚烂新世纪深情已不受欢迎？借用节目里小罗说的，lonely和alo

重写高考作文：是谁出的题这么的难，到处全都是正确答案

Jul 22nd, 2022 59m 43s

掐指一算，距离我和小万坐在炎热的考场里埋头苦写高考作文，已经过去十多年了，本期节目我们走进时空穿梭门，以三十岁的感悟、阅历，去重新审视过去和现在的高考作文，也聊聊我们少年时那些关于高考的回忆。在17、8岁的年纪里向未来展望时，我们总说将来要变成太阳月亮，但此后的十几年里，我们似乎做的最多的事就是去接受自己的平庸。但是想起高考我仍然会说：我从不后悔由那一刻开始，走向了更加宽广的世界。*本期播客标题来自何勇的《钟鼓楼》，感谢我们的听众朋友碧璇的启发～【本期内容】01:26 catch u

说出来你可能不信，但我真的不想花钱了

Jul 6th, 2022 57m 19s

本期主题简单粗暴地概括为「消费降级」。是的，去年双十一时期我们还在热火朝天的讨论购物心得，殊不知才过了短短半年，我和小张不约而同的进入了“此生不愿再花钱”的心态模式。在本期节目里我们谈论了心理转变的原因、生活方式的具体的改变，以及对未来生活模式的期许。简而言之，当季的新衫靓鞋和终于补到货的中古咖啡杯依然美丽可爱，只是它不再吸引我了。这不是它的错，也不是我的错。丢掉一些，或许才能得到什么。-----------------------------【本期主要内容】02:34 疫情前后的消

我毛茸茸的朋友

Jun 23rd, 2022 58m 29s

Iphone有一个很温暖的自带功能——把所有与家里小动物相关的照片集结成一个系统相册，自动命名为「毛茸茸的好友们」。虽然我和小万从不是那种每天要互发N张毛孩子并且向全世界宣告「我的孩子最可爱」的疯狂妈妈，但我猜小万和我一样会默默把这个相册塞到爆满。加起来总共有三只猫的我们（我也不知道为什么要这样算），这次终于好好聊了聊我们和小猫之间的故事。遇见他们之前，从未想过会有如此一种关系模式，我们语言不通，生活、习性千差万别，但却建立了一种长久且深刻地陪伴，不亚于人世间任何其他情感。如何才能概

今天这个班就上到这里

Jun 11th, 2022 1h 38m

一周中最喜礼拜五晚上。结束五天的工作回到家，即将迎来两天的短暂休息，连熬夜也变得理直气壮。周六晚次之，虽快乐减半，仍心存侥幸，兢兢业业计划浪费时间。到周日一觉醒来心情就稍显沉重，悲壮氛围持续发酵至深夜，最后不得不面对明日又要上班的事实。“真的好不想上班啊”周日晚间忧伤。我想，学生时代和好朋友手拉手站在走廊，小声谈论未来，不着边际的想象一些小小的、美好的事物时，又或者趴在课桌上睡着，朦胧间醒来不知身在何处，隐约听到耳机里在放“我小时候是嬉皮”时，我是万万没有具体地想到过未来的日常会是

不想当时装精的DJ不是好作词人，我爱黄伟文

May 25th, 2022 2h 11m

这期节目的主题自打我们做播客起就一直在选题表格里，到了终于要录制的这天，我和小万对Wyman真系有千言万语，具体表现为每首歌都想放，每段故事都想讲，就这样口若悬河滔滔不绝了2个小时，提及了50多首歌。若不是上海仍在封控我们继续线上录制，我们说不定会为「到底该放谁推荐的歌」而大打出手，姐妹情断。我们有多爱这个男人呢？2022年之前的10年，Wyman和歌迷定下的十年之约就仿佛我们生活中的指望，不管遇到什么困境，都如此给自己打气：就快到2022年了，到了2022年就能去看Concert

当我们在谈论地球村时，我们其实在谈论我们

May 4th, 2022 1h 14m

“地球村”这一概念自上世纪60年代被初次提出，如今听起来似乎已成为一个过时的古早话语，然而世界如果真的如当初猜想般已紧缩成为一个整体，人与人的关联可跨越时间与空间，为何我们却仍然时常感到与之隐隐隔绝？本期带着对此的疑惑，我们聊了聊地球村、全球化等与之相关的问题，以及在当前语境下，对「世界公民」含义的再次理解。我们亦知道，世界形态的进程与环境生态、地缘政治、文化、经济与技术发展等诸多因素紧密相连，在此宏大命题下，讨论个体的感受，似乎视角过于微观。但，即便渺小如沙砾，被历史的潮水即将淹没

不能见面的日子里，我们和世界上最可爱的朋友们打了一通电话

Apr 22nd, 2022 2h 14m

这是Mind The Gap有史以来我个人最喜欢的一期节目，它还同时拥有其他许多的「最」，譬如，它是我们「时间最长」的一期节目：我们一口气连线了9个在上海、北京、成都的朋友，聊了聊疫情之下各自的生活状态，也没边没际地闲扯，留下了这段珍贵的、守望相助的记录；它亦可能是我们「音质最差」的一期节目，因疫情被迫分离的这些日子里，我们只能通过线上录制，但在结束剪辑回听的这一刻，我依然认为它值得，朋友们的妙语连珠、苦中作乐、非常时期下彼此的鼓气和安慰，将随着这期节目一起保存在我们的记忆里，永远

不能见面的日子里，我们和世界上最可爱的朋友们打了一通电话

Apr 20th, 2022 2h 19m

当疫情来了，它就是来了

Apr 8th, 2022 1h 2m

与小张面对面录制本期播客本篇内容时，已是两周之前，那时上海疫情刚爆发，开始践行网格化管理，我们趁着双方都解禁的间隙匆忙录下本期播客大部分内容。当时我们并未料到事情会发展至今，仍着眼于隔离期间生活方式的思考与感受，然而转眼就到了封控的第三周尾声，解封之日仍遥遥无期，我们的心境也随之变化，当一切都变得模糊不堪的时候，眼下的生存问题成了我们思考的重心。这魔幻的、讽刺的年代。写下本期shownotes时，我正在等待我的核酸复核结果，心里盘算了一遍又一遍万一要去隔离，我的猫的该如何安置。这几日

如果我喜欢的男孩，他喜欢男孩的话

Mar 25th, 2022 1h 9m

本期节目开头的catch up环节，我和小万描述了一个在春日上海街头度过的愉快周末，想想不过是两三周之前的事，到了真正要发布播客的这天，生活发生的变化竟然不止一点两点：东航失事客机的黑匣子刚刚找到，而上海近乎停摆，全城开始准备第二轮的网格化核酸筛查，到街头随便走走都成了奢望。世事无常地令人痛心，所以Mind The Gap 的朋友们啊，不论你此刻在哪里，希望你照顾好自己，答应我们一定要平安。这期节目的探讨源于困扰我们很久的一个问题：作为两个女孩子，我们在成长的过程中到底为什么会频频喜

教练，我想当失败冠军

Mar 9th, 2022 44m 56s

鲜少获得「失败教育」的我们习惯性对失败避而不谈，但事实上，同年岁增加、经历增长随之而来的必然是遭遇失败的次数。人生不是奥运会，但人生难免滑铁卢。本期我们来谈谈失败。关于如何避免失败，上野千鹤子在「最后的讲义」的演讲中告诉女性，「女性缺少的，是那种建立一个个小目标然后实现的自我效能感，缺少那些小小的成功体验，正因如此才会被无力感侵袭，想着“算了”、“没办法”、“到头来”等等，不要贪心，只做那些能到的事，把能做到的一件件做好。我能走到今天，因为我是一个现实主义者，只做自己能做到的事情。」