In dieser Folge geht es um das Thema Angst. Wir alle haben sie, aber wie beeinflusst sie unser Denken und Handeln? Wie können wir lernen, mit ihr umzugehen und uns von ihr zu befreien? In dieser Episode spreche ich mit dir über das Thema Angst und teile meine Erfahrungen und Erkenntnisse als Achtsamkeitstrainerin und Coachin.

In diesem Podcast erfährst du:

• Was Angst eigentlich ist und wie sie entsteht
• Wie unsere Vorfahren mit Angst umgegangen sind und welche Rolle sie in der menschlichen Evolution gespielt hat
• Die Unterschiede zwischen Angst und Furcht
• Welche verschiedenen Arten von Ängsten es gibt und was ihre Ursachen sein können
• Wie Angst in der Kunst und Literatur dargestellt wird und wie sie uns helfen kann, sie zu bewältigen
• Warum Achtsamkeit und Meditation bei Angst helfen können
• Was dein Familiensystem mit deiner Angst zu tun haben kann
• Welche verschiedenen Formen der Therapie es gibt und wie sie bei Angst eingesetzt werden können

Ich möchte darauf hinweisen, dass ich als Coach und Achtsamkeitstrainerin spreche und kein Therapeut bin. Solltest du Hilfe bei der Bewältigung von Ängsten benötigen, suche bitte eine:n professionelle:n Therapeut:in auf.

Ich hoffe, dass du durch diesen Podcast einige hilfreiche Tipps und Anregungen bekommen hast, wie du mit deinen Ängsten umgehen und sie überwinden kannst.

Wenn du tiefer in die Arbeit mit deiner Angst einsteigen möchtest, kann ein Inneres-Welt-Coaching helfen. In einem Inneren-Welt-Coaching geht es darum, mit Symbolen, Figuren, Energien, inneren Familiensystemen, dem Inneren Kind und vor allem dem Inneren Raum zu arbeiten. Durch Meditation, Coaching und Hypnose kannst du lernen, deine inneren Ressourcen zu entdecken und zu aktivieren, um deine Ängste zu bewältigen und dein volles Potenzial zu entfalten.

Ich biete auch selbst solche Coachings an und begleite dich auf deinem Weg zu einem angstfreieren Leben. Wenn du daran interessiert bist, findest du weitere Informationen auf meiner Website oder schreib mir einfach eine E-Mail.

Wenn du auch auf der Suche nach inspirierenden Menschen und neuen Möglichkeiten bist, um dein Wissen und Netzwerk zu erweitern, dann komm noch bis Ende Mai zu uns und werde Teil unserer Community, bevor wir in die Sommerpause gehen.

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Ich wünsche dir ganz viel Spaß und neue Impulse in dieser Folge!

Viel Spaß beim Reinhören!

💌 Deine Jasmin

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Jasmin-Chiara Bauer