Welcome to the Club!

Im Mindful Moms Podcast gehst du auf die Reise zu deinem entspannten, gelassenen Selbst - und kommst diesem Ziel auch tatsächlich immer näher. Dieses Selbst war nämlich die ganze Zeit schon da, du hast ihm nur noch nicht genügend Aufmerksamkeit geschenkt. Lag das bisher an deiner oft überfordernden Rolle, in der du dich siehst?Ich zeige dir, wie du Ansprüche, die dir schaden, runterschraubst und den Anspruch, den du brauchst, zum wachsen bringst und stärkst. Contra Perfektion und Pro "einfach mal machen".Du integrierst moderne Achtsamkeitspraxis in deinen aufreibenden Mama-Alltag und das Commitment für dich selbst steht endlich ganz oben auf deiner  To-do-Liste - also da, wo es hingehört.

Im Mindful Moms Club stellst du dich lebensverändernden Fragen und ich liefere Impulse zum direkten Umsetzen. Ich erzähle dir meine eigene Achtsamkeitsgeschichte - von meinen langjährigen chronischen Schmerzen bis zu meinem stressfreieren Alltag heute.

Wozu ich den Podcast sonst noch nutze? Ich halte dir regelmäßig den Spiegel vor: Wie geht es dir heute? - Du hast es selbst in der Hand.