Aus persönlichen Gründen habe ich mich entschieden, die Episoden offline zu nehmen. Vielen Dank für die zahlreichen Downloads! Für die Zukunft viel Glück & Erfolg!Im Fall eines Comebacks, werde ich mich hier wieder melden. Deswegen gerne weit

#041 Zuerst geben dann nehmen | Hilfst du anderen?

Feb 5th, 2021 6m 4s

Viele Coaches sagen immer, dass man zuerst nehmen und dann geben soll. Doch das ist im realen Leben nicht so einfach: Wer das nur macht, um später Gefallen einzufordern, hat diesen Ansatz nicht verstanden. Man sollte niemanden zwingen müssen, e

#SPECIAL Deine Frage als Podcast-Episode! | Noch mehr Episoden!

Jan 22nd, 2021 4m 10s

Ich habe tolle Neuigkeiten: Ich bin ab sofort Mentor auf Upspeak! Das heißt für dich: Du kannst direkt in der Podcast-App mit mir interagieren. Du kannst zum Beispiel auf Episoden antworten oder mir Fragen stellen. Diese Fragen kann ich per Aud

#040 Drei Dinge, die du dieses Jahr machen solltest | Für ein besseres Jahr 2021

Jan 6th, 2021 6m 50s

Schönes neues Jahr! Nach täglichen Episoden im Dezember geht es 2021 wie gewohnt im 2-Wochen-Rythmus weiter. Perfekt für den Start: 3 Dinge, die du dieses Jahr (und auch in den Jahren darauf) machen solltest. Wenn du diese umsetzt, wird dein Le

#039 REALTALK zu Neujahrsvorsätzen | Darum bringen sie NICHTS - so geht's besser ...

Dec 24th, 2020 12m 3s

Ein neues Jahr steht bevor und nach Feiertagen mit viel Essen, Trinken, usw. haben viele Menschen das Bedürfnis, nächstes Jahr etwas besser in ihrem Leben zu machen. Aber warum? Im Prinzip verändert sich doch nichts, außer die Jahreszahl am Kal

#038 Darum solltest du in die Sauna gehen | Alle Vorteile und Tipps

Dec 23rd, 2020 7m 39s

2018 habe ich für knapp ein halbes Jahr in Finnland gelebt. In dieser Zeit war ich besonders oft in der Sauna. Ich habe mich dadurch wirklich gut gefühlt und die gesundheitlichen Vorteile liegen auf der Hand. In der heutigen Episode nenne ich d

#037 Der 3 Millionen Euro Fehler | Du solltest mehr Fehler machen!

Dec 22nd, 2020 6m 43s

Die heutige Episode beginnt mit einer kurzen Geschichte über einen 3 Millionen Euro Fehler. Keine Ahnung, ob diese echt oder erfunden ist - die Kernaussage lautet: Fehler sind nicht schlecht. Aus Fehlern lernt man. Dieses Thema greife ich heute

#036 Darum solltest du KALT duschen | So geht's richtig!

Dec 21st, 2020 12m 17s

Hast du schon mal kalt geduscht? Nein? Solltest du aber! Die tägliche kalte Dusche ist nämlich sehr effektiv. Du verbesserst dein Immunsystem, deine Haut wird schöner, und und und. Hör dir am besten direkt die Episode an, um alle Vorteile zu er

#035 ToDo-Listen: Die Vor- und Nachteile | Machen sie für alle Sinn?

Dec 20th, 2020 8m 17s

Vor ein paar Episoden habe ich eine Spezialform der ToDo-List vorgestellt: Die Power-List. Diese Variante ist besonders für diejenigen geeignet, die besonders produktiv sein wollen. Für die Leute, die mehr Freiheiten, usw. brauchen, ist sie wah

#034 Vorbilder: Fake it till you make it! | Wozu sind Vorbilder gut?

Dec 19th, 2020 6m 14s

Hast du Vorbilder? Falls ja: Warum? Was machst du „damit“? In der heutigen Episode zeige ich dir, wie du von deinen Vorbildern profitieren kannst - ähnlich wie von Podcasts, Büchern, etc. Viel Spaß beim Zuhören!Gewinne 8 Bücher für's Podcast-H

#033 Am Abend endlich zur Ruhe kommen | Die 10-3-2-1-0 Methode + Special

Dec 18th, 2020 7m 14s

Kennst du das? Am Abend geht dir noch so viel durch den Kopf? Besonders von deiner Arbeit? Du hast das Bedürfnis, dass du noch mehr machst und noch nicht schlafen gehen darfst. Du hast Angst, dass du etwas Wichtiges für morgen vergisst, usw. Da

#032 Wieso Neid absolut nichts bringt | Höre auf, neidisch zu sein

Dec 17th, 2020 4m 27s

Manchmal ist man neidisch auf andere Leute. Das Problem hierbei ist, dass dir das einfach nur schadet. Warum das so ist, bespreche in der heutigen Episode. Danach wirst du nie wieder auf jemanden / etwas neidisch sein. Viel Spaß beim Anhören!G

#031 So gehst du mit Tipps aus Podcasts, Büchern, etc. um | Das Prinzip Mindhack2go

Dec 16th, 2020 5m 50s

Mittlerweile sind 31 Episoden Mindhack2go online und es kommen noch viele dazu. Du kannst und sollst aber nicht alle davon umsetzen. Stattdessen solltest du meinen Podcast (aber auch andere) als Sammlung von Ideen, Methoden und Tipps sehen, wo

#030 Endlich eine ToDo-Liste, die was bringt | Die POWER-LIST

Dec 15th, 2020 7m 34s

Ich persönlich bin kein Freund von ToDo-Listen. Einfach, weil man sich oft so viele Dinge aufschreibt und diese Liste gefühlt nie leer bzw. fertig wird. Mit der Power-List ist das anders. Jeden Abend ist die Liste abgeschlossen - manchmal mit E

#029 Unbox your Life! BEWOHNERFREI® | Das Schlaf-gut-Buch | Coach dich selbst, sonst coacht dich keiner (Bücherrunde Nr. 3)

Dec 14th, 2020 7m 20s

Zum letzten Mal dieses Jahr: Eine weitere Bücherrunde hier in meinem Podcast. Ich zeige dir 3 Bücher, die ich gelesen habe und einfach weiterempfehlen möchte. Das Beste daran? Du kannst diese Bücher in meinem Podcast-Adventkalender gewinnen! In

#028 Endlich mehr Zeit! | Zeitfresser erkennen

Dec 13th, 2020 5m 18s

Du hast gefühlt zu wenig Zeit zur Verfügung? Du weißt aber nicht, wofür deine ganze Zeit draufgeht? Dann bist du hier richtig! Ich zeige dir kurz und kompakt, wie du Zeitfresser erkennen kannst und schon kannst du daran arbeiten, diese Zeit für

#027 Jeden Morgen ab nach draußen | Der ideale Start für den Tag

Dec 12th, 2020 5m 50s

Wie sieht dein Morgen aus? Bleibst du im Bett liegen und bist du dann unter Stress zu spät bei der Schule / bei der Arbeit / etc.? Oder stehst du direkt auf und nutzt 15 Minuten um nach draußen zu gehen und gute Laune + Energie für den Tag zu t

#026 Positiv denken bringt nichts? | Mache das Beste aus deinem Leben!

Dec 11th, 2020 7m 15s

Manche Menschen sagen, dass positiv denken nichts bringt. Selbst wenn: Negativ denken bringt erst recht nichts! In der heutigen Episode zeige ich dir, wieso du auf jeden Fall positiv denken solltest. Die Episode ist auch ein bisschen eine motiv

#025 Passiert nur noch Schlechtes auf der Welt? | Warum ich keine Nachrichten mehr konsumiere ...

Dec 10th, 2020 6m 33s

Ich glaub das wird eine kontroverse Episode, oder vielleicht auch nicht. Heute erkläre ich dir, wieso ich negativen Meldungen so gut es geht aus dem Weg gehe. Das heißt konkret: Ich versuche Zeitungen, Nachrichten-Sendungen, etc. zu vermeiden,

#024 Die Frage nach dem Warum | Darum solltest du alles hinterfragen

Dec 9th, 2020 8m 23s

Warum machst du das? Warum machst du dies? Was ist der Sinn des Lebens? Das sind Fragen, die wir uns manchmal stellen oder stellen sollten. Gerade dann, wenn du eigentlich etwas machen willst, aber etwas vermeintlich "Schlechteres" dann doch "g

#023 Kleider machen Leute? | Was ist das Wichtigste bei der Kleiderwahl?

Dec 8th, 2020 7m 28s

Ich will an dieser Stelle eigentlich nichts spoilern. In der heutigen Episode spreche ich über Kleidung. Ein kleiner Tipp: Ich werde NICHT sagen, welche Krawatte du tragen sollst, sondern zum Beispiel gemeinsam mit dir diskutieren, ob du überha

#022 Bleib NICHT so wie du bist | Es lebe die Veränderung!

Dec 7th, 2020 8m 2s

Manchmal wünschen wir anderen Menschen „Bleib so wie du bist” und wollen damit nur ausdrücken, dass die Person toll ist und wir sie so mögen, wie sie ist. Doch der Spruch sagt auch automatisch aus, dass die Person sich eben nicht mehr verändern

#021 Wie man Freunde gewinnt | Ein Hund namens Money | Das Gesetz der Resonanz (Bücherrunde Nr. 2)

Dec 6th, 2020 9m 19s

Heute ist es wieder soweit: Eine weitere Bücherrunde hier in meinem Podcast. Ich zeige dir 3 Bücher, die ich gelesen habe und einfach weiterempfehlen möchte. Das Beste daran? Du kannst diese Bücher in meinem Podcast-Adventkalender gewinnen! In

#020 Gehe täglich 7.500 Schritte für deine Gesundheit | So bewegst du dich mehr

Dec 5th, 2020 8m 21s

Wenn man nicht darauf achtet, wie viele Schritte man täglich zurücklegt, bewegt man sich eventuell zu wenig. Besonders Büromenschen haben oft zu wenig Schritte auf ihrem Konto. Wenn man dann versucht, täglich auf 10.000 Schritte zu kommen, fäll

#019 Motivation hält nicht ewig | Was kannst du dagegen tun?

Dec 4th, 2020 6m 39s

Motivation ist zwar schön und gut, hält jedoch nicht ewig an. Irgendwann muss man sich etwas Anderes einfallen lassen, um weiterhin regelmäßig z.B. zum Sport zu gehen, etwas fürs Studium zu lernen, usw. Die Antwort lautet: Disziplin. Doch wie k