Visité a mis abuelos, respetando las medidas de seguridad, y decidí conversar con mi abuelo. Siempre he sido un creyente y fanático de las conversaciones con personas que ya han vivido y nos comparten su sabiduría. Mi abuelo cumplió 90 años el

12 | Mi primer emprendimiento

Sep 29th, 2020 14m

Toda mi vida he sido una personas que aprende más en la práctica que en la teoría. Jamás fui el alumno más destacado pero siempre he sido una personas curiosa y autodidacta en muchas cosas. Eso me llevó a emprender en un negocio de ropa - sin c

11 | 5 AM !

Sep 21st, 2020 5m 12s

Jamás pensé que me despertaría por voluntad propia a las 5am. Hace unos años lo hacia para entrenar y me parecia una locura, hoy luego de mucho tiempo he retomado ese hábito y los resultados han sido increíbles. 5 AM!!! mientas es de las mejore

10 | ¿Por qué la PUCP?

Aug 12th, 2020 9m 52s

Una de las decisiones más importantes se toman cuando aún eres adolescente. Esta decisión es: elegir qué estudiar y en qué Universidad.En mi caso, la decisión fue complicada y tuve que priorizar algunas cosas sobre otras. Pero para poder decid

9 | Entrenamiento inteligente

Aug 3rd, 2020 5m 54s

Cuando era adolescente me entraron muchas ganas por mejorar en lo deportivo. Mis intensidad de entrenamiento era muy fuerte y no descansaba casi ningún día hasta que llegaron las consecuencias. Conoce mi historia en el siguiente podcast.

8 | Lecciones de cuarentena

Jul 31st, 2020 15m 13s

Este 2020 todos hemos vivido una etapa muy difícil, que a la fecha aún no termina (24 de julio). Algunos hemos tenido la posibilidad de no sufrir mucho en esta etapa mientras que otros hemos si la han pasado muy mal. Les cuento lo que fue mi cu

7 | Disfrutando poco el deporte

Jul 26th, 2020 9m 59s

El deporte a pesar que da mucha flojera hacerlo, sus beneficios son enormes y siempre he sido un creyente que te forma un carácter distinto. Sin embargo, en el año 2013 a raíz de mi ansiedad, pasé una etapa por la que no disfrutaba mientras pra

6 | Cómo superé los ataques de pánico

Jul 13th, 2020 5m 22s

Fueron 2 años muy difíciles los que me tomó poder superar mis ataques de pánico. En ese lapso de tiempo, el único momento en el que podía estar tranquilo era mientras dormía, mis pensamientos me ganaban en todo momento y no podía hacer muchas c

5 | Ataques de pánico

Jul 6th, 2020 10m 15s

En el año 2013 pasé por una etapa muy difícil. Tuve ansiedad generalizada debido a un momento complicado que se me presentó. Recibí mucha ayuda por parte de mis padres e incluso ayuda psicológica. LLegué a tal punto en el que no mejoraba que me

4 | Resiliencia

Jun 19th, 2020 10m 17s

La resiliencia es la capacidad de superar algo y salir fortalecido hasta incluso mejor que antes. Todos tenemos malos días, malos tiempos pero y es en esos momentos donde uno debe afrontar la adversidad. Según la Neurociencia, las personas más

3 | Rutina mañanera

Jun 17th, 2020 5m 36s

¿A qué hora estás con más energía durante el día? YO.... en las mañanas. Acá les cuento mi rutina de todas las mañanas: el qué, cómo, dónde y por qué. Conoce más sobre los beneficios de la ducha Espartana y.... ¡¡aplicalo!!

2 | ¿Me gusta hacer deporte?

Jun 13th, 2020 4m 58s

A lo largo de mi vida he practicado varios deportes, todos me dieron diferentes tipos de enseñanza. Sin embargo, eso necesariamente significa que disfrute del entrenamiento....al momento de jugarlo es muy diferente que al momento de entrenar. E

1 | Time Management

Jun 11th, 2020 5m 54s

¿Alguna vez habían escuchado del Time Management?Es el proceso de planificar y ejercitar disciplina en las cosas que hacemos. Es tomar el control de nuestro tiempo y decidir lo que haremos cada minuto, hora, día, etc. El buen manejo del tiempo

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