Après le premier confinement national que nous avons vécu, les consultations chez les psychologues pour cause de crise d’angoisse ont été multipliées par 3. Alors que nous entrons dans un second confinement, voici quelques conseils pour garder le moral.

Cet épisode est le dernier d'une série de 3 entretiens avec le psychothérapeute Marc Lévi consacrés aux risques psycho-sociaux et au bien-être au travail. Retrouvez les deux premiers juste ici (lien).

Pendant cette période de télétravail à temps plein, rythmée de visioconférences, nous allons devoir prendre soin de chacun, même à distance. Dans cet épisode de Minutes Management, Marjorie Descamps reçoit Marc Lévi, psychothérapeute spécialisé dans la souffrance au travail, qui est (re)venu nous offrir quelques conseils pour que ce second confinement ne soit pas synonyme de mal être.

Ensemble, ils insistent sur les petits détails qui peuvent changer notre quarantaine. 

Au programme : 

• Allumer systématiquement sa caméra lors des visio-conférences régulières. Peu importe que vous soyez décoiffé, voir les visages de chacun permet de s’assurer que tout le monde va bien.
• Vivre le moment présent et ne pas systématiquement vouloir se projeter. Votre niveau de stress n’en sera que réduit.
• Profiter de cette période pour se retrouver et penser à soi. Faites des activités pour vous et déconnectez pour faire passer votre bien-être avant tout.
• Organiser des visio-conférences régulièrement. Avec ses collaborateurs d’une part et avec ses proches d’autre part. Ce n’est pas parce que nous ne pouvons plus sortir qu’il faut se dé-socialiser. 

Découvrez leurs autres recommandations, en espérant qu’elles vous seront utiles et vous permettront de passer un bon re-confinement. Comme toujours, vos feedbacks sont les bienvenus. À très vite !

Et si vous souhaitez en savoir plus sur comment aborder le télétravail et les interactions avec vos collaborateurs en période de confinement, n'hésitez pas à consulter nos articles sur le sujet :

- Panorama des outils collaboratifs - travail à distance

- Comment animer une réunion à distance ?

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