Mocchi (トレイル/ランニング）
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第５話、これでONTAKEのエピソード完結となります。最後までお聴きいただいた方、ありがとうございました。今回は、トレイルレースONTAKE100の100マイルの部を完走されたテッサンにお話を聞きました。テッサンInstagramhttps://instagram.com/ushikoala?igshid=YmMyMTA2M2Y=テッサンの100マイル装備はこちら↓おんたけ用練習コース https://www.strava.com/activities/721885
第４話です。レース最後のゴールシーン、ぜひお聴きください。今回は、トレイルレースONTAKE100の100マイルの部を完走されたテッサンにお話を聞きました。テッサンInstagramhttps://instagram.com/ushikoala?igshid=YmMyMTA2M2Y=テッサンの100マイル装備はこちら↓おんたけ用練習コース https://www.strava.com/activities/7218854367トーク中に出てきたアイテム [○○いシ
第３話です。今回は、トレイルレースONTAKE100の100マイルの部を完走されたテッサンにお話を聞きました。テッサンInstagramhttps://instagram.com/ushikoala?igshid=YmMyMTA2M2Y=テッサンの100マイル装備はこちら↓おんたけ用練習コース https://www.strava.com/activities/7218854367トーク中に出てきたアイテム [○○いシューズ] https://amzn.to/3S
第２話です。今回は、トレイルレースONTAKE100の100マイルの部を完走されたテッサンにお話を聞きました。テッサンInstagramhttps://instagram.com/ushikoala?igshid=YmMyMTA2M2Y=テッサンの100マイル装備はこちら↓おんたけ用練習コース https://www.strava.com/activities/7218854367トーク中に出てきたアイテム [○○いシューズ] https://amzn.to/3S
今回は、トレイルレースONTAKE100の100マイルの部を完走されたテッサンにお話を聞きました。テッサンInstagramhttps://instagram.com/ushikoala?igshid=YmMyMTA2M2Y=テッサンの100マイル装備はこちら↓おんたけ用練習コース https://www.strava.com/activities/7218854367トーク中に出てきたアイテム [○○いシューズ] https://amzn.to/3SdUHwg
ウルトラランナーの坂本さんから山中温泉トレイルレースの出走記録について話してもらいました。トレイル装備トレイルザック↓https://amzn.to/3PbW8cシューズ↓https://amzn.to/3RvDEpジェル↓https://amzn.to/3z7uiIヘッドライト↓https://amzn.to/3yL5qW8
後編です。今回は比叡山インターナショナルトレイルラン、50mileを走ったsaiさんにお話を伺いました話題に出ているローションはこちら↓PRローションWEBサイトhttps://prlotion1.base.shop
久しぶりのエピソードのアップロードです今回は比叡山インターナショナルトレイルラン、50mileを走ったsaiさんにお話を伺いました話題に出ているローションはこちら↓PRローションWEBサイトhttps://prlotion1.base.shop/
４時間７分で走る六甲キャノンボールラン。高速トレイルランナー永野さんにスピードの部を振り返っていただきました。後編です。ー馬の背で見えないー○○○○が切れた！ーレースまでのトレーニング内容ー休足頻度、疲労の溜め方ーテーパリング方法ー質問コーナー永野さんインスタ↓ https://www.instagram.com/takayukinagano/?hl=ja 坂本氏インスタ↓ https://www.instagram.com/a.kira_sakamoto/?hl=
４時間７分で走る六甲キャノンボールラン。高速トレイルランナー永野さんにスピードの部を振り返っていただきました。ー登りのコツは○○をロックすることー攣り対策に持参した物ー大きめの熊鈴を用意した理由ー登っている間に回復しようと考えていたーモンスターエナジェル永野さんインスタ↓ https://www.instagram.com/takayukinagano/?hl=ja 坂本氏インスタ↓ https://www.instagram.com/a.kira_sakamoto/?
ルナサンダルでサブ３の後編。今回はフルマラソン当日の様子を伺いました。終始心拍数は高めに見えたのですが、本人の感想は。。。当日のSTRAVAログはこちら↓https://www.strava.com/activities/4875518733ー恋するレオパレススタジオー六甲おろし吹き降ろすースリップストリームの使い方ーマラソン中のトイレ判断ー乳酸閾値を測ってみたー直前の食事、フルマラソン時の補給ースペシャルドリンクー膀胱コンディションの原因ー寄せられたご質問
ルナサンダルで近所の池（１周１．１ｋｍ）をグルグルフルマラソン自主開催の42.195km。47歳まだいける。サブスリーまでの練習方法から当日の模様を振り返り。今回は前編です。練習方法はマフェトン理論を意識したジョグとポイント練習のペース走など。本職トレイルランナーの裏山ランニングは継続しつつ、年明けからロードフルマラソンに向けて調整していたようです。ー急に月間１００ｋｍに落ちた月ーなんちゃってマフェトンの効果ービルドアップしなくなった理由ーサンダルを履かない練習ーフル
TDT2020、多摩川沿いの160㎞。チェルさん、坂本さんのお二人に１１月末に開催されたそれぞれの１００ｋｍ超の長距離トレイルイベントについて振り返っていただいています。第２回の今回はチェルさんが参加されたＴＤＴ２０２０の内容です。チェルさんインスタ↓ https://www.instagram.com/chel_4/坂本さんインスタ↓ https://www.instagram.com/a.kira_sakamoto/もっちー ↓You Tube、インスタ、フォロー＆応
滑落事故がありレース中止に至るまで。 チェルさん、坂本さんのお二人に１１月末に開催されたそれぞれの１００ｋｍ超の長距離トレイルイベントについて振り返っていただいています。 第１回の今回は坂本さんが参加されたジャングルぐるぐるMAXの内容です。 https://jungle-guruguru-max-2020.jimdofree.com/ チェルさんインスタ↓ https://www.instagram.com/chel_4/ 坂本さんインスタ↓ https://www.instagr
tppt氏とコロナ以降のアウトドアについて振り返りました。（第３回完） お時間のあるときにぜひどうぞ。ー激走モンブランDVDー富士山登山からATC Storeへーキリアン・ジョルネ２４時間走ーヤニス・クーロスーRUN OR DIEープロとしてのスポーツ選手ースネの毛ーVFFシーヤーパネライとガーミンーApple Watchで探すー「すぐ返しなさい、警察に言いますよ」ーメモとネート（RHODIA、モレスキン）ー２４、プリズン・ブレイク、オザークへようこそーテ
tppt氏とコロナ以降のアウトドアについて振り返りました。（第２回）お時間のあるときにぜひどうぞ。ーシンヤさん、ジローさんありがとうございましたー雲ノ平ー黒部の山○ー５０ギガの思い出ー車の鍵はゴミ箱へー修学旅行は○らない？ー出雲の○麦ー宮古島のウミガメーeスポーツ（Apex Legends）ー美しきスポーツマンシップー激走モンブランtppt氏インスタ↓ https://www.instagram.com/t.p.p.t/ もっちー ↓You Tube、インス
tppt氏とコロナ以降のアウトドアについて振り返りました。ースラック５万ー最近のゴルフーアメリカのアウトドア事情①（「Shin-yah!さん」のコメントから）ーＲＶカーの売上げー祇園を歩くーグランドゴルフ？ーサムネにしてもいいんだよあれをーアメリカのアウトドア事情②（「じろーさん」のコメントから）ーＬＡに言っておいて今回コメントいただいたShin-yah!さん、じろーさんのTwitterアカウントはこちら↓https://twitter.com/TrailSh
山梨学院で箱根を目指していたランナー永野さん。思うように練習に参加できず故障に悩まされていた時期にふと遠くに見える甲斐駒ヶ岳を走ってみたのがトレイルランのきっかけだったそうです。フルマラソン経験なし、トレイルレース経験なし。年２回の草レース、六甲キャノンボールランのスピードの部（六甲全山縦走）で最速レベル、サブ５振り返っていただきました。永野さんインスタ↓ https://www.instagram.com/takayukinagano/?hl=ja坂本氏インスタ↓ https
山を走る六甲全山縦走（約４５ＫＭ）を「サブ５」、４時間台で走る高速トレイルランナー永野さんに六甲キャノンボールランでのスピードの部を振り返っていただきました。ー最初に走った山は○○ー事前の食事、補給の内容ー久々のポ○リー足攣り対策ーショーツは黄色の○パンーソフトフラスク、ボトルを使わない理由ートレイルシューズを使わない理由ーフルマラソンのタイムは○○ー前回スピード優勝者の登場永野さんインスタ↓https://www.instagram.com/takayuki
ーあれっすよー永久に元に戻らないーガーミンなのかそれともガーミンなのかーFORとNFORーNFORランナーの割合は○○ー2013?OTSガイドラインー東のヤビツ、西の芦有ー○○５本でOTSーちちバンド濡らすー安静時心拍数は参考になるのかー自律神経バランスの崩壊ーHRVーじぇふろーずー治療方法は○○ーサブスクのデューティ化
第３回「六甲、いい山ですね」ーARC(ARIDA RUNNING CLUB)ー宮崎の鼻ーYABITSU VILLAGEー二の丸温泉ーバーガーキングー噛んでないいってまえー人間ドックは受けるべき？ー胃カメラは鼻から喉からー中途半端な丈のソックスーWA（世界陸連）の指針ーおんたけの旅館ーnikuyanoyomeーリスナーの皆様からのご質問ー六甲、いい山ですねsupported by "nikuyanoyome" トレイルランナーの嫁が運営する国産和牛肉の販売
(本編にはまだ辿り着きませんが！）オーバートレーニング編第２回の配信です。ーニューノーマルー恋愛のあり方が変わるー試合中に○○を吐かないーサッカーは○○のスポーツー各種スポーツにおける指針ーコミュ障の時代ースカイランニングに関する指針ー分度器今どきーおんたけ逆走ーバーチカルレース 伊吹山supported by "nikuyanoyome" トレイルランナーの嫁が運営する国産和牛肉の販売ショップ https://nikuyanoyome.official.ec/
ー近況ー車通勤は〇〇ーコロナ改めてー車のカギを〇〇に捨てた話ー教授のツイートーステイホームは〇〇ーニューノーマルオーバートレーニング症候群について話を伺いましたが、本題には入るのは第３～４話目になりそうです。しばし近況などをお聞きいただければと思います。ジョギング、トレーニング中、通勤や休憩時間、家事のすきま時間によろしければどうぞ♪ これからもがんばって配信していきますので応援よろしくお願いします！ supported by "nikuyanoyome"トレイ
ーPodcastに反応をいただいて ーUTMFサポートの力 ーイヤホンランニングはOK？ tpptさんとの「最近の話題」の第4回。（たまにtpptさんちの猫の声も入っています） ユルい内容になりますが時事ネタ話題について話した内容をシェアしたかったので配信させていただきます。 ジョギング、トレーニング中、通勤や休憩時間、家事のすきま時間によろしければどうぞ♪ これからもがんばって配信していきますので応援よろしくお願いします！ トークに登場する人物のSNSアカウントは以下のとおりです。
ー足の怪我ーTwitterで寄せられた質問ーペットシッターー家庭教師ーよく見るブログの話ーソウルへの旅tpptさんとの「最近の話題」の第３回。（たまにtpptさんちの猫の声も入っています） ユルい内容になりますが時事ネタ話題について話した内容をシェアしたかったので配信させていただきます。 ジョギング、トレーニング中、通勤や休憩時間、家事のすきま時間によろしければどうぞ♪ これからもがんばって配信していきますので応援よろしくお願いします！ トークに登場する人物のSN
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