Das Workout mit einer Audiospur zu praktizieren ist ganz besonders. Es ist viel qualitativer als mit Videos. Ich kann mich neben dem Hören ganz auf meine korrekte Haltung und Atmung konzentrieren. Auch wird unser Sinnesorgan für das Hören wieder gefordert. Wir leben in einer sehr Bildgebenden Welt und das Hören wird uns richtig abtrainiert.

Probiere als unbedingt mein Pilatesworkout für die Periode aus. Kopfhörer aufsetzen, Matte ausrollen und los geht es mit diesem wohltuenden Flow für deinen unteren Rücken. 

Folge uns auf Apple Podcast und werde immer über neue Folgen informiert! 

• Mehr Infos zu Pilates, Yoga & Zykluscoaching https://www.melaniebergerpilates.com
• folge mir auf Instagram
• schreib mir gerne eine email für Fragen oder ein Personaltraining zum Thema Zyklus & Training

Vielen Dank, dass du meinen Podcast gehört hast! Folge mir unbedingt in dem du den Kanal abonnierst und viele Frauen hier her einlädst!