In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, warum er sich keine Neujahrsvorsätze macht, denn diese werden immer gebrochen. Es gibt zwei Arten des Wollens – das eine ist das – es wäre schon schön. Beim anderen geht es darum, sich Ziele zu setzen. Und der Unterschied zwischen Ziel und Vorsatz ist wesentlich, denn es geht um das unbedingte Wollen. Das ist beim Vorsatz nicht gegeben. Verena erzählt davon, dass sich bei ihr Vorsätze zu Gewohnheiten verändert haben. Aus dem Vorsatz einer einmonatigen Alkoholpause wurde nichts. Heute ist das anders. Für das neue Jahr hat sie vorgenommen, auf Dates zu gehen.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Er hält nichts davon ein Vorhaben an einen bestimmten Tag, wie den 1. Jänner  zu knüpfen, das funktioniere nicht. Warum fällt es so schwer sich von einer lästigen Angewohnheit zu verabschieden, obwohl man weiß, dass sie einem schadet? Wie lässt sich die Angst die Komfortzone zu verlassen überwinden und warum kann etwas Neues zu erleben die schönste Belohnung sein?  Das erfahrt ihr in dieser Folge!

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Du glaubst, du könntest ein Alkoholproblem haben, oder bist Burnout gefährdet? 
Hier sind ein paar Anlaufstellen, bei denen du eine erste Hilfestellung bekommst: 

Österreich:
https://www.alkohol.at/
https://www.sozialministerium.at/Themen/Gesundheit/Drogen-und-Sucht/Alkohol.html
https://www.gesundheit.gv.at/krankheiten/psyche/burnout.html
Deutschland:
https://www.dhs.de/service/suchthilfeverzeichnis
https://www.patientenberatung.de/de/informationen/gesundheit/themenspecial-burnout
Schweiz:
https://www.blaueskreuz.info/des/themen/alkoholsucht/
https://www.depressionen.ch/notfall

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