Comment ne plus grignoter ?

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Pour aller à la partie qui vous interesse :

00:00 Présentation5:10: Mythes Protéines9:30: Mythes Poids lourds16:15 La flexibilité25:10 Diète ascendante 29:50 Différence perte de poids et hypertrophie34:25 Volume : MRV MAV MEV37:00 comment progresser---------------------------------------------------------------------------------------------Retrouver Mr Way :▬Instagram : https://www.instagram.com/the.fitness.way/?hl=fr▬ Youtube :https://www.youtube.com/channel/UC8t_3_VpVQ0GcxUPCiYGRFA

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Etudes :▬Protéine:https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-018-0215-1▬ Poids lourds/légés et hypertrophie :https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/17461391.2018.1450898