Delay! Am 14. Januar haben wir diese knackige Folge für euch aufgenommen und nun ist es soweit: Mut zur Lücke ist wieder am Start. Was haben wir geplant? Wieviel Likes kassiert Jannah auf Insta und warum arbeitet Adrian an einer neuen Identität

#43 Die Party hört nie auf

Dec 26th, 2021 1h 22m

Jirka Otte war 16 Jahre alt, als er die ersten Schritte ins Nachtleben gemacht hat und ihn interessiert die Gestaltung einer guten Party: Wer macht die Musik? Wer macht das Licht? Wer steht an der Tür? Wer verkauft die Drogen und wo sind die hü

#42 Der erste Kuss

Dec 25th, 2021 1h 5m

Die Zahlen vom Podcast gehen steil bergauf, Jannah bekommt 550 Likes auf Instagram und es gibt passend zum Weihnachtsfest grässliche Geschenke.

#41 Wie kann man nur so ein verf*cktes Arschloch sein?

Dec 18th, 2021 53m 29s

Was steht beim Podcast an?Weihnachtsmärkte? Ja oder Nein?Was macht Britney auf Instagram?In der heutigen Vor-Weihnachtsfolge bringen Jannah und Adrian einige Fragen mit und es wird emotional. Jannah flippt aus, Adrian leidet unter Schlafstö

#40 Der große Bruder, der heute fehlt

Dec 12th, 2021 57m 11s

Sarina ist eine junge Frau, die als Krankenschwester in einer zentralen Notaufnahme arbeitet. In ihrer Freizeit ist sie gerne am Pferdestall, sucht neue Herausforderungen oder trifft sich mit Freund*innen. Sie ist 21 Jahre als ihre Welt auf e

#39 Das Traumhotel - Sterne über Holland

Nov 14th, 2021 43m 32s

Heute erscheint das Musikvideo zu dem Song "Sandbank" von @adrinalin_endlos & @heinrichlamar! Wir nehmen euch mit hinter die Kulissen: In Holland haben wir gemeinsam mit der Crew gedreht, Bier getrunken und Vla gegessen. Inhaltlich geht es um

#38 Soziale Arbeit, Vorbilder und Rap

Nov 7th, 2021 54m 27s

Basti ist unter dem Künstlernamen "Inkasso" unterwegs und der 33-jährige Erzieher arbeitet mit jugendlichen Menschen, die geflüchtet sind oder "schwererziehbar" genannt werden. Der zweite Gast heißt Schmalle, ist 37 Jahre alt, ebenfalls Erziehe

#37 Der gute Metzger in der Sauna

Nov 6th, 2021 36m 23s

Hach ja! Wie schön ist es ein Team zu sein. Wir ärgern uns gemeinsam über die Technik und beobachten mal ganz genau, was uns denn so glücklich macht. Von dem guten Metzger in der Sauna und anderen Schweinereien erzählen wir euch in der heutige

#36 Mary Jane

Oct 24th, 2021 1h 14m

Benjamin ist heute Familienvater und arbeitet als Medizinproduktberater. Als Schüler hat er angefangen Marihuana zu konsumieren und schnell wurde aus dem Gefühl der Entspannung eine Sucht. Er hat es geschafft den Konsum bewusst zu verändern und

#35 Nutella in der Badewanne

Oct 23rd, 2021 1h 1m

Jannah und Adrian sind das neue Team Lücke und werden ab jetzt neben ihren Interviews mit spannenden Themen und tollen Gästen regelmässig gemeinsame Folgen veröffentlichen. Was uns so richtig nervt, wann wir uns aufregen, wie nervös wir manch

#34 Depressionen leben lernen

Oct 17th, 2021 52m 57s

Alina ist 25 Jahre alt, ein kreativer Mensch und studiert im 7. Semester Skandinavistik und Gender Studies in Frankfurt. Neben der Musik interessiert sie sich für Literatur, ist Fotografin, Feministin, unterrichtet Schwedisch an der VHS und pro

#33 Untergrund Deutschrap

Aug 29th, 2021 55m 34s

Adrian aka. AdriNalin wurde am 29.08.1996 inWitten geboren (Happy Birthday!).Schon im Kindesalter begann eine große Liebe zur Musik, sodass AdriNalin mit 13 Jahren anfing Raptexte zu schreiben.Im Juni erschien die aktuelle EP "geladen & ve

#32 Omi erzähl doch mal!

Jul 18th, 2021 37m 38s

Welche Omi kann schon von sich behaupten, dass sie in einem Podcast zu hören ist? Jannah´s Großmutter ist heute zu Gast und erzählt uns, dass es wichtig ist Kontakt zur jüngeren Generation zu pflegen um "fit zu bleiben".

#31 Essstörungen

Jul 11th, 2021 59m 7s

Heute drehen wir den Spieß um und Frauke stellt Jannah Fragen im Bezug auf das Thema Essstörungen. Jannah war selber viele Jahre erkrankt und hat es mit Hilfe vieler Faktoren geschafft aus diesem Teufelskreis auszubrechen.

#30 Insektendiversität (2/2)

Jul 4th, 2021 52m 18s

Thomas Hörren ist 31 Jahre alt und Insektenforscher. Er war einer der Forscher*innen, deren Veröffentlichung die gesellschaftliche Debatte zum Insektensterben in Deutschland auslöste.

#29 Thomas Hörren privat (1/2)

Jul 3rd, 2021 57m 50s

Thomas Hörren ist 31 Jahre alt und Insektenforscher. Er war einer der Forscher*innen, deren Veröffentlichung die gesellschaftliche Debatte zum Insektensterben in Deutschland auslöste. Schon als Kind hat er gerne Insekten beobachtet und heute do

#28 Fickt Euch und Eure Standarts

Jun 20th, 2021 47m 43s

Jule ist Lyrikerin und als Künstlerin sehr erfolgreich. Die alleinerziehende Mutter lebt mit ihrer Tochter und zwei MitbewohnerInnen in einer WG im Ruhrgebiet.Jule ist mit 16 Jahren schwanger geworden und hat mit Mühe probiert ein möglichst a

#27 Schräger Exfreund - Lückenfüller

Jun 19th, 2021 29m 22s

Jannah plaudert mal wieder aus dem Nähkästchen. Es geht heute um die schräge Ex-Freund-Situation, die neue Homepage, Serien und vieles mehr.

#26 Graffitikunst im Ruhrgebiet

Jun 13th, 2021 30m 45s

Sprühdosen kaufen, an die Wand und los geht's! Grafikdesigner David erzählt uns wie er mit 14 Jahren sein erstes Graffiti malte und seitdem mit Wandfarbe, Sprühdosen, Musik und Freunden seine Kunst zum Beruf gemacht hat.

#25 Bunte Knete im Kopf (2/2)

Jun 6th, 2021 41m 29s

Im zweiten Teil redet Amma über die schmerzliche Erfahrung wohnungslos zu sein. Von heute auf morgen hat sie erfahren, dass sie mit ihrer alleinerziehenden Mutter ihr Zuhause verlassen muss.Amma studiert Psychologie und gemeinsam mit Jannah e

#24 Bunte Knete im Kopf (1/2)

Jun 5th, 2021 27m 45s

Amma ist 25 Jahre alt, hochsensibel und schreibt gerne Gedichte. Sie liebt den Sommer und singt gerne.Leider passiert es ihr immer wieder, dass sie Rassismus erlebt. Lange Zeit hat sie geglaubt sowas müsse man ertragen. Das stimmt nicht. Amma

#23 Welcome to Miami

May 30th, 2021 31m 2s

Denise ist 26 Jahre alt, kommt ursprünglich aus Rheinhessen und lebt seit 2 Jahren in den USA. Dort studiert sie an der Florida International University und hat bald ihren zweiten Master-Abschluss in der Tasche. Wir erfahren wieviel Zeit sie t

#22 White Privilege

May 23rd, 2021 43m 48s

Simon ist männlich, 35 Jahre alt, groß, sportlich, weiß und somit White Privilege par excellence. Warum der Dipl. Sozialpädagoge, Dipl. Religionspädagoge und Musiker sich tagtäglich mit Empowerment, Kommunikation und Empathie auseinandersetzt?

#21 Corona positiv - Unterstützung negativ

May 16th, 2021 39m 58s

Kirsten Jensen ist eine dynamische Macherin, jung und beruflich selbstständig. Doch dann kam Corona. Kirsten erkrankte an dem Virus und ein Formfehler versaut ihr die Unterstützungen, die ihr eigentlich zustünden. Es ist schön selbstständig zu

#20 Betrug und emotionaler Missbrauch

May 9th, 2021 40m 47s

Frauke ist 37 Jahre alt und hat über die Unternehmenskommunikation ihren Weg zum Coaching und Yogaunterricht gefunden. Sie hat eine gute Menschenkenntnis und wurde trotzdem Opfer von Betrug und emotionalem Missbrauch. Es ging um ihre Zukunft, V