El #presente es la única #realidad a nuestro alcance: el #pasado se nos escapa y el #futuro está por llegar. Sin embargo, centrarse en el «aquí y ahora» no siempre es sencillo.

#Vivir #intensamente el #presente es reconocer nuestras #sensaciones y nuestras #emociones, evitar que los #recuerdos o el #miedo al futuro nos paralice y afrontar tanto lo bueno como lo malo que nos sucede. Estar en el ahora no significa renunciar al pasado ni a nuestras ilusiones, sino darnos la oportunidad de saborear el #momento y #conectar con #nosotros mismos y con lo que nos rodea.