Martin Janzon är träningsfysiolog, personlig tränare och grundare av träningscentret R2P. Men främst är han känd som coach Martin. Han är den som peppar, stöttar och utmanar de som tränar på R2P, Rehab 2 Performance. Här finns möjlighet till både egen träning och rolig och tuff gruppträning samt rehab för den som behöver. Och här finns en gemenskap som ger energi och glädje. Martin Janzon är själv före detta elitidrottare. Han tränade och tävlade i amerikansk fotboll som ung, i Los Angeles och i Sverige och tog både SM-guld och VM-brons. Varmt välkommen att lyssna på ett kul och inspirerande samtal om hur man kommer igång med träning efter en kortare eller längre paus, vilken effekt styrketräning har och Martin ger också tips på tre effektiva övningar att göra hemma.