Cześć! W tym odcinku odpowiem na wasze pytania oraz podzielę się moimi doświadczeniami związanymi z jedzeniem intuicyjnym podczas podróży.

Porozmawiamy o tym:

• Jak przestać objadać się na wakacjach?
• Czy powinnaś jeść gdy nie czujesz głodu?
• Jak przestać martwić się wyglądem brzucha po jedzeniu?
• Jak zaspokajać swoje potrzeby żywieniowe jednocześnie zachowując elastyczność?
• Jak uniknąć zaburzonych zachowań żywieniowych podczas podróży?
• Jak nie stresować się jedzeniem na wakacjach?
• Czy trzeba ćwiczyć na wakacjach?
• Jak pozbyć się obsesyjnych myśli związanych z jedzeniem na wyjazdach?
• Jak jeść intuicyjnie na wakacjach?

Miłego słuchania!

Napisz do mnie na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagramie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lub odwiedź na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikToku⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zasubskrybuj kanał na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Poczta mailowa: ⁠[email protected]

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jak-y4/message