W tym odcinku podcastu Viola porusza temat reguły “80/20”, która zawładnęła dietetycznym światem. Przygląda się jej bliżej, opowiadając o tym skąd się wzięła, czego dokładnie dotyczy i czy jej stosowanie ma sens.

Odsłuchaj nagrania jeśli chcesz dowiedzieć się:

• Czy reguła 80/20 jest poparta badaniami naukowymi?
• Dlaczego ta zasada żywieniowa jest tak popularna?
• Od czego zależy nasza tolerancja na produkty przetworzone?
• Czy da się ustalić stałą proporcję produktów odżywczych do przetworzonych dla wszystkich?
• Jakie są plusy reguły 80/20?
• Kiedy zasada 80/20 może mieć sens?
• W jakich sytuacjach nie warto polegać na zasadzie 80/20?
• Czy da się czerpać przyjemność z produktów odżywczych i nieprzetworzonych?
• Czy zasada 80/20 jest kontrowersyjna?
• Czy zasada 80/20 może nieść jakieś niebezpieczeństwa?
• Na jakiej podstawie klasyfikować żywność na odżywczą i mniej odżywczą?
• Dlaczego jakościowe odżywianie jest dla nas ważne?

A jeśli chcesz dowiedzieć się jak komponować posiłki z dużą dozą swobody, ale również tak, by pomagały Ci dbać o zdrowie i samopoczucie koniecznie sprawdź System Dietetycznej Swobody - https://sds.okiemdietetyka.pl/