Angelo Rossiello è ingegnere, fondatore ed editore di evolutamente.it, editore di Tru Edizioni, Amministratore Delegato di Elios Lamp, Tesoriere di SIMNE, autore di alcuni best sellers come Vivere Secondo Natura, Insonnia e Vitamina D, ideatore del sistema di allineamento Mitochondrial Training, light trainer e triatleta. Segui Angelo sul suo blog, Facebook e Instagram.

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Traccia:

[00:01:40] Non solo nutrizione e integrazione: la scoperta della "luce che cura"
[00:10:30] Insonnia, i cicli del sonno, gli impatti dell'ambiente sul sonno
[00:18:00] L'impatto della luce blu sul sonno, relazione tra melatonina e cortisolo
[00:27:30] Disturbi e malattie legate alla carenza o ai disturbi del sonno
[00:33:30] L'impatto dello stress sul cortisolo
[00:39:30] Alcuni consigli per migliorare la qualità del proprio sonno
[00:50:30] Quali sono i benefici del sonno di alta qualità
[00:54:30] Biohacking: aumentare le proprie performance
[01:06:00] Cosa significa per Angelo andare oltremente

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