Vous avez des objectifs et bien le centre aussi! Donc voici une petite appréciation du party de noël et combien le centre doit rapporter l'an prochain!

Épisode #167- La motivation de Janvier. Lets GO!

Jan 11th, 2024 14m 14s

On parle des étapes de la motivation! Après le nouvel an!

Épisode #166 - Les bains froid, ça mange quoi en hiver?

Dec 21st, 2023 15m 18s

Dans un cours épisode en solo, on observe les nombreux avantages des bains froids!

Épisode #165 - Boston avec Jo

Dec 7th, 2023 57m 23s

On discute du voyage 20 min puis on divague 30 min! Bonne écoute!

Épisode #164 - Les protéines

Nov 22nd, 2023 28m 41s

Il n'y a que vous et moi! On discute des protéines, de leurs rôles et de leur digestion.

Épisode #163 -Un long retour au source

Nov 13th, 2023 1h 10m

Après 3 mois d'abstinence, le grand retour du Optimum fitness show accompagné de l'homme, la légende Jasmin Rioux!

Épisode #162 - Retour de vacance

Aug 24th, 2023 14m 20s

Il faut ce remettre au bonne habitude! Après une longue pause on ce dégourdi les babines!

Épisode #161 - Le leadership avec Simon Brien

Jul 12th, 2023 47m 11s

Discipline égaler liberté! Vraiment? Écoute l'épisode pour savoir comment c'est possible!

Épisode #160 Ced Ched Kinésiologue en performance

Jul 5th, 2023 41m 39s

On découvre le monde de la performance physique avec un passionné du développement d'athlète, du plus jeune âge jusqu'au PRO. Bonne écoute!

Épisode #159- On tourne à gauche ou à droite?

Jun 15th, 2023 32m 1s

Chaque matin tu peux te lever et changer ta vie! Pourquoi chaque matin tu tournes à gauche et jamais à droite? Avec la légende de la communauté Étienne Martigny.

Épisode #158 - L’atelier d’ascension

Jun 8th, 2023 22m 5s

Pourquoi P-o à pris 3 jours pour travailler sur la business et non sur la business? En est-il revenu avec des idées?

Épisode #157 - L’affûtage...

May 25th, 2023 16m 35s

On discute du beau temps et de la phase finale d'une périodisation, soit l'affûtage.

Épisode #156- On rencontre l’athlète orthopédagogue

May 17th, 2023 38m 42s

On discute avec la fascinante Maude Lavoie, entrepreneur orthopédagogue et fasciné de neuropsy!

Épisode #155 - Golgi qui?

May 10th, 2023 16m 56s

On compare un réflexe avec une Fuse, comment on ce rend là? Écoute l'épisode sur le réflexe myotatique inverse.

Épisode #154 - La constance!

May 3rd, 2023 27m 51s

On discute de la constance dans l'entraînement, l'alimentation, la vie... Avec coach Vincent!

Épisode #153 - On discute des SARMS

Apr 27th, 2023 15m 3s

Dans ce cours épisode, on discute de l'utilisation des SARMS dans le milieux compétitif.

Épisode #152- L’histoire inspirante de Coach Fred

Apr 13th, 2023 30m 3s

Un podcast que je voulais enregistrer depuis longtemps, parce que je connaissais l'histoire et que je la trouvais inspirante. Je vous laisse découvrir coach Fred.

Épiosde #151 - On découvre la nouvelle coach

Apr 5th, 2023 26m 6s

P-o rencontre la nouvelle coach Cloé Le Coz. Bonne Écoute!

Épisode #150- Le surentrainement chez les jeunes

Mar 29th, 2023 31m 10s

Seul à la barre P-o discute du surentrainement ou de fatigue chez les jeunes athlètes qui vont former le monde de demain!

Épisode #149 - On parle de l’inflammation avec Véronique Deaudelin

Mar 22nd, 2023 26m 59s

On découvre une membre qui fait de la kinésithérapie. On discute de son travail et des aliments anti-inflammatoire.

Épisode #148 - Alimentation intuitive avec Noémy Brisebois

Mar 15th, 2023 29m 33s

On découvre les 10 piliers de l'alimentation intuitive avec Noémy Brisebois!

Épisode #147 - Jeune intermittent avec Noémy Brisebois

Mar 8th, 2023 21m 57s

On découvre une jeune demoiselle en ce jour de la femme. Nouvellement graduée en nutrition Noémy nous parle du jeune intermittent. Part 1\2

Épisode #146 - Avec Sab Carb

Mar 1st, 2023 40m 5s

Dans cette épisode on effleure la vie bien remplie de Sabrina Carbonneau, mère monoparental de 3 enfants. On discute de comment elle réussi à s'entraîner, mais aussi de chèvre et de son travail de policière à la SQ.