Невроздың тағы бір жағымсыз белгілерінің бірі - жабысқақ ойлар. Оларды ойламау да мүмкін емес. Олардан құтылу да мүмкін емес. Онда не істеу керек? Жауабы осы эпизодта.

Невроз: паникалық шабуыл және оны жеңу жолдары

Aug 29th, 2023 27m 33s

Невроздың түрлі симтомдары бар. Алайда, ең қорқыныштысы - үрейлік шабуыл (паническая атака). Алайда, оны жеңудің бірнеше оңай тәсілдері бар. Тәсілдер оңай болғанымен, оларды орындау үшін едәуір батылдық керек. Ол қандай тәсілдер? Және үрейлік ш

Невроз: белгілері, себептері және емделуі

Aug 27th, 2023 24m 5s

Короновирус пандемиясынан кейін адамдарда уайымдышдық, паникалық шабуылдар, жабысқақ ойлар көбейіп, мазасыздық үдеп кетті. Дәрігерлер де соңғы уақытта невроз белгілері бар адамдардың көбейіп кетінін растайды. Невроз деген не? Оның қандай белігі

Психологты қалай таңдау керек?

Jul 31st, 2023 20m 50s

Осыдан бірнеше жыл бұрын психологқа бару ұят сияқты көрінетін. Қазір қалыпты жағдайда айналғандай. Бірақ, психологтар көп. Онымен қатар психотерапевт, психиатр, психоаналитик деген мамандар да бар. Олар кім? Бір бірінен несімен ерекшеленеді? Кі

Неге ренжіп қалу - ең ақымақ іс?

Dec 19th, 2022 26m 30s

Реніш - басқа біреуді жазалау үшін өзің ішітін у сияқты: саған ғана зияңы тиіп, басқаның өміріне еш өзгеріс әкелмейді. Бұл паттернді бұзу үшін не істеу керек? Неге реніш - пассивті агрессия болып саналады? Біз біреуді ренжітіп қойсақ, қалай кеш

"Қазақша сөйле"

Dec 15th, 2022 25m 3s

Біреуге “қазақша сөйле” деп жүріп, өзіміз қазақша сөйлеуді ұмытып жүрген жоқпыз ба? Бұл эпизодта мен қазіргі қазақ тілінің жағдайы туралы өз ойыммен бөлістім.

Ене мен келін: бітпейтін эпопея

Dec 1st, 2021 48m 22s

Қазақстанның ажырасу статистикасы мәз емес. Ажырасу себептері түрлі болғанымен, басым бөлігі отбасана басқа адамдардың (көп жағдайда енелердің) араласуынан екен. Бұл эпизодта біз солардың ең күрделісі - ене/келін институтын талқылап көреміз.

Қаржылық сауаттылықтың 11 ережесі

Jun 22nd, 2021 29m 1s

Адамдар өздігінен бай бола қоймайды. Көп жағдайда ақшаны дұрыс басқара алатын адамдар өз ақшаларын көбейте де алады. Ал ақшаны дұрыс басқару үшін қаржылық сауаттылықтың негіздерін білу керек. Бұл эпизодта мен сіздердермен қаржылық сауаттылықтын

Қалай бәрін үлгеруге болады?

Apr 21st, 2021 14m 45s

Маған қойылатын сұрақтардың шеруін жасайтын болсам, “Айна ханым, сіз қалай бәрін үлгересіз?” деген сұрақ бірінші орынға шығар еді :) бұл эпизодта осы сұраққа жауап беріп көрейік

Армандар картасы харам ба?

Mar 27th, 2021 18m 56s

Армандар картасы деген не? Оны қалай жасайды? Ол харам емес пе? Бұл эпизодта біз осы сұрақтарға жауап беруге тырысамыз.

Баланың діни тәрбиесі

Mar 23rd, 2021 18m

Бала тәрбиесі дегенді біз көп жағдайда тек оның әдепті болуы, сабақ оқуы, т.б. деп түсінеміз. Бірақ оның рухани тәрбиесіне аз көңіл бөлеміз. Мен бұл эпизодта балаға діни тәрбие бергеннің артықшылықтарымен бөлісіп көрдім.

Мезі қылған мотивация

Jan 25th, 2021 17m 33s

“Мотивация жоқ”, “Мотивацияны қайдан алам?”, “Мотивацияны қалай табам?” деген сұрақтар мазалап жүр ма? Онда бұл эпизод дәл сізге арналған!

Бұл менің мақсатым ба?

Jan 4th, 2021 27m 9s

Жаңа жыл жаңа мақсаттардан басталады. Алайда сіз қойған мақсаттар шынымен сіздікі ме? Сіз шынымен сол нәрсені қалайсыз ба? Өз мақсаттарыңызды өзге адамдардың мақсатынан қалай ажырата аласыз? Подкасттың осы шығарылымы сізге бұл сұрақтардың жауаб

Ер адамның бақыты неде?

Oct 25th, 2020 40m 32s

Біз “әйел бақыты” деген ұғыммен таныспыз. Оның неден құралатынын жақсы білеміз? Ал ер адам үшін бақыт деген не? Ер адамдарды қандай нәрселер бақытты қылатын білеміз бе? Дәл осы эпизодта мен бұл сұрақтың жауабын ер адамдардың өзінен іздедім.

35 кеңес

Sep 19th, 2020 7m 14s

15 қыркүйекте мен отыз бесінші туған күнімді атап өттім. Соған орай сіздермен өзім ұстанатын 35 кеңеспен бөлісуді жөн көрдім :)

Махаббаттың 5 тілі

Sep 2nd, 2020 18m 15s

Подкасттың бұл эпизодында біз Гэри Чэпменнің “5 языков любви” атты кітабынын алынған махаббатың 5 тілін үйреніп, “сен мені жақсы көрмейсің” деген шағымға көзқарасымызды өзгертіп көреміз.

Жұрт не дейді?

Aug 17th, 2020 18m 30s

Бұл эпизодта біздің қоғамымыздың басты сұрағын талқылаймыз :) бұл қандай сұрақ? Әрине “жұрт не дейді?” деген сұрақ. Жұрт деген кім? Олар не дейді? Олар неге “дей береді”? Және жұртың сөзінен қалай қорықпауға болады?

Дұрыс шыдап жүрміз бе?

Aug 8th, 2020 12m 6s

Өміріңізде өзіңізге қанша рет “шыда” деп айттыңыз? Ал басқалар сізге қаншама рет “шыда” деп кеңес берген еді, есіңізде ме? Бірақ сіз дұрыс шыдап жүрсіз бе? Осы эпизодты тыңдап, бұл сұраққа жауап беріп көріңіз.

Неге “Өзгеру керек”?

Aug 8th, 2020 1m 46s

“Өзгеру керек” - бұл #ажыраспа жобасынан туған подкаст. Подкастта қарапайым, әр адамның өмірінде күнделікті кездесетін, бірақ біздің әрекет етуімізге тікелей әсер ететін тақырыптар қозғалады.

Медет: «Главное понять, что ты теряешь»

Aug 16th, 2019 1h 10m

Редко когда мужчины могут сказать «я жалею», или взять вину за развод на себя. Но Медет уверен, что ошибки надо признавать, даже если исправить их уже не получится. История Медета - это не только история о том, как мелочи и недомолвки могут раз

Оля: «Я никогда больше не соглашусь на отношения, в которых мне некомфортно»

Jun 8th, 2019 1h 24m

С героиней первого эпизода мы познакомились в далеком 2008 году, на интернет платформе Liveinternet.ru. Оля была разведена и одна воспитывала сына Сашу. В нашем разговоре Оля рассказа из за чего произошел развод, как это пережил ее сын и с как

Rate