Påfyllpodden
PåfyllpoddenEpisodes
Episodes of Påfyllpodden
Mark All
Search Episodes...
Synes du det kan være utfordrende å få i deg næringsrike måltider i løpet av dagen?🙇 Da kan foodprep være lurt!🌿 Vi lover - det å preppe mat på forhånd kan gjøre både hverdagen og det å spise bra myyye enklere - og det trenger ikke ta lang ti
Søtsaker, snacks og ultraprossesert mat er for mange blitt hverdagsmat. Vi spør derfor: «Koser vi oss» rett og slett litt for mye? Vi digger ordet balanse og mener at ingen mat er nei-mat. Litt av alt er lov i et sunt og balansert kosthold! Sam
Visste du at takknemlighet kan øke følelsen av velvære og lykke betraktelig?Det er fort gjort å fokusere mest på alt vi mangler og alt vi skulle ønske vi hadde. Det kan skape mange negative følelser i oss. Men om vi heller forsøker å snu fok
Vi er tilbake!Velkommen til Påfyllpodden, en podcast som gir deg påfyll innen helse og sånn! Vi brenner for helhetlig helse, og ønsker å inspirere deg til å ta grep som gjør deg godt! I podcasten deler vi tanker, erfaringer, kunnskap og tips
Er det ikke deilig at sommeren endelig er her? I ukas episode står tips til sommersnacks på menyen, som passer ekstra godt nå som sola skinner og temperaturen stiger langt over 20tallet! Vi håper dere kan la dere friste av noen av rettene vi de
Altsååå... er det bare vi som begynner å bli rimelig lei korona nå? Tror vi er flere som virkelig kjenner på lengselen etter normale tider nå! Korona 2020 gikk nokså greit, fordi hverdagen ble så ny og annerledes for alle... Men 2021 skulle lik
Kjenner du ofte på søtsug? At du craver noe søtt eller snacks, særlig på kveldstid etter en lang dag? Er det fort gjort at du begynner å snoke i skuffer og skap etter noe godt? Kanskje er dette noe som skjer ofte, og som du skulle ønske du hadd
Har du tenkt på at med små grep kan du spare mye penger på mat? Noen skriver middagsplaner, noen handler en dag i uken, andre er på butikken hver dag, noen smører egen matpakke, andre kjøper lunsj i kantinen hver dag... Vi tar mange matvalg hve
Koronasituasjonen hadde nylig 1-årsdag. Det er ikke tvil om at pandemien har frarøvet oss mye det siste året. Å holde motet oppe kan være veldig utfordrende, men vi må alle bite oss fast litt til. Det kommer til å gå over❤️ I ukas episode deler
Ønsker du å spise mer plantebasert? Prøve ut nye vegetaroppskrifter - og faktisk elske det? Kanskje er tiden inne for å endre litt på noen av de tradisjonelle kjøttrettene dine med mer grønnsaker, belgvekster og nye smaker? Lytt til denne episo
Om fysisk aktivitet var en pille ville alle tatt den, er et kjent uttrykk fra hjerneforsker Ole Petter Hjelle. Vi vet alle at fysisk aktivitet er bra for oss. Trening og bevegelse er viktig både for vår fysiske og mentale helse, og bidrar blant
De fleste av oss har nok kjent på det å være oppblåst, ha mye luft i magen, å være forstoppet og at fordøyelsen er treg. Ubalanse i mage- og tarmsystemet er noe som rammer de aller fleste av oss i varierende grad. Årsakene kan være mange. Det s
Vi har alle kjent på dårlige netter med lite søvn, og det er helt normalt innimellom. Meeen hvis lite søvn blir normalen, vet vi at det er lite som skal til før f.eks. humør og energi reduseres. En god natts søvn gir hjernen hvile, kroppen får
Det kan være lett å la seg påvirke av det som rører seg i sosiale medier. Er du bevisst på hvor mye tid du bruker på disse mediene og hvem du lar deg påvirke av? I ukas episode deler vi noen av våre tanker om temaet, og tar opp både positive og
Ja, dagene er innimellom veldig travle, men likevel dukker alltid spørsmålet opp: Hva skal jeg ha til middag idag? Middagen skal både smake digg, være sunn og gå raskt å lage! Hmm... Da er det ikke alltid like lett å komme på ting, og det blir
Det finnes mange gode vaner for god helse. I ukas episode deler vi noen av våre tips, med en litt gøyal vri! Finnes det gode vaner på alle bokstavene i alfabetet? Vi fikk ihvertfall bryne hodet vårt litt ekstra i denne episoden! Vi håper tipsen
Klokken er 11.30 og du kjenner det rumler i magen. Du smiler litt inni deg, fordi NÅ er det tid for lunsj og matpakken skal på bordet. Enten har du et godt forhold til begrepet matpakke, eller så forbinder du matpakke-konseptet med en kjip tørr
Godt nyttår! Vi håper dere har hatt et fint 2021 så langt? I ukas episode deler vi våre tanker når det gjelder dette med nyttårsforsett. Vi vet hvor lett det kan være å sette seg høye mål og forventninger til seg selv når året er helt splitter
Godt nyttår! Her får dere en liten teaser, bare for å fortelle at vi er i gang igjen etter nyttår og gleder oss veldig til poddeåret 2021! Bring it on!
Vær en kilde til påfyll både for deg selv og menneskene rundt deg i jula. Pust, kjenn etter og få inn mer av det som gir deg godfølelsen. La julen bli en tid der du tar et skritt tilbake. Der du prøver å bare være, og ikke tenke burde, skulle,
I ukas episode deler vi 10 tips til smarte basisvarer på kjøkkenet. Hvilke matvarer bare måååå du ha på ditt kjøkken? Mest sannsynlig har du noen av våre favoritter i dine skap også! Matvarene vi snakker om er næringsrike og allsidige, og kan t
Alt henger sammen og for å oppnå god helse må du skape en balanse. Stopp opp innimellom å still deg disse spørsmålene: Hva gir meg energi i hverdagen? Hva tar min energi i hverdagen? Hva gjør meg glad? Hva bør jeg endre? Bestem deg for å sette
I disse hjemmetider (Les: Koronatider) må man gjerne finne på nye ting å gjøre innenfor husets fire vegger! I denne episoden deler vi våre tanker om hjemmesituasjonen, samt kommer med noen tips og ideer til hva man kan fylle dagene med. Kanskje
Det er mye fokus på hva den enkelte av oss kan gjøre for å få påfyll i eget liv. Og ja, det er så viktig å finne sine påfyllkilder:) MEN det er også så viktig å rette blikket utover, og se på alle menneskene en har rundt seg. Den største gleden
Vi er endelig tilbake etter en god pause, og er klare for et nytt poddeår! I årets første episode drodler vi rundt hvilke morgen- og kveldsrutiner som gir oss påfyll og hvilke som ikke gjør det. Hva er den beste måten å starte dagen på? Svaret
Join Podchaser to...
- Rate podcasts and episodes
- Follow podcasts and creators
- Create podcast and episode lists
- & much more
Unlock more with Podchaser Pro
- Audience Insights
- Contact Information
- Demographics
- Charts
- Sponsor History
- and More!
- Account
- Register
- Log In
- Find Friends
- Resources
- Help Center
- Blog
- API
Podchaser is the ultimate destination for podcast data, search, and discovery. Learn More
- © 2024 Podchaser, Inc.
- Privacy Policy
- Terms of Service
- Contact Us