Vaak is je eigenwaarde niet echt hoog. Je geeft jezelf een zesje of misschien een zeven, maar een tien? Een ander vind je vaak belangrijker dan jezelf. Maar waarom en hoe komt dat eigenlijk? Daar vertel ik je hier meer over.

#35 Op stap met jezelf in de natuur

Mar 5th, 2021 12m 4s

Ik vind het heerlijk om de natuur in te gaan; me even terug te trekken en los van alle prikkels te zijn. De natuur doet alles heerlijk 'natuurlijk' en in flow; kunnen wij nog veel van leren! Loop je mee?

#34 Een rollercoaster van emoties

Feb 19th, 2021 10m 15s

Soms heb je van die weken, die je het liefst overslaat. Zo'n week had ik deze week; een achtbaan aan emoties, zowel positief als minder. Ik was dan ook blij dat het vrijdagmiddag half 5 was.

#33 Does it make the boat go faster?

Feb 17th, 2021 9m 51s

Soms kan het lastig zijn om iets vol te houden of je ergens aan te houden, terwijl je dit eigenlijk wel heel graag wilt. Of je weet niet welke keuze je moet maken, het een of het ander? Stel jezelf dan eens de volgende vraag: 'Does it make the

#32 Is dit nu het beste voor mij?

Feb 15th, 2021 9m 49s

We doen vaak dingen uit plichtsbesef of verantwoordelijkheidsgevoel voor een ander. Eigenlijk heb je geen zin of geen tijd, maar je doet het dan toch. Niet echt vanuit de meest zuivere intentie. Het kan helpen om jezelf af te vragen 'Is dit nu

#31 Wat is jouw verstopplekje?

Feb 10th, 2021 8m 49s

We hebben allemaal zo onze eigen verstopplekjes. Waar je je achter verschuilt dat je iets niet kunt, ergens niet goed in bent, te oud voor bent of wat dan ook. De vraag is alleen; wat levert het jou op?

#30 Zo belangrijk ben je nou ook weer niet!

Feb 3rd, 2021 7m 17s

Pas had ik het er met een klant over dat ze zich zo druk maakte over 'de ander.' We gingen daar eens op in en kwamen tot een heel leuke conclusie. Je hoort het in deze podcast.

#29 Blijf dicht bij jezelf

Jan 26th, 2021 10m 2s

In deze gekke tijd is het zo belangrijk om dicht bij jezelf te blijven; maar hoe doe je dat en wat doe je dan? Ik neem je mee hoe ik daar mee omga en wat het mij oplevert.

#28 Keep it simple!

Jan 13th, 2021 9m 3s

Soms maken we dingen zo groot of zwaar, dat we onszelf al bij voorbaat een mooi excuus geven om er uberhaupt niet aan te beginnen. Bullshit dus, want hier help je jezelf niet verder mee. Ik ben van het principe 'Keep it simple' en in deze podca

#27 De thuisjuf is ‘back in business’

Jan 5th, 2021 11m 32s

De eerste dag als thuisjuf zit er weer op. In deze podcast vertel ik je hoe ik hiermee omga en geef ik je tips om dit op een goede manier op te pakken. Met zeker ook tips & trucs voor jou om juist in deze hectische tijd tóch ook voor jezelf te

#26 Wie ben je eigenlijk? Nee jij! écht!

Jan 4th, 2021 14m 20s

Als je je voorstelt, zeg je vaak je naam, rol, functie van je werk en nog meer. Maar bén je dat ook? En... wie ben je dan nog meer? En ben je steeds dezelfde of juist niet? Leuke podcast om eens naar te luisteren; wie bén je nu eigenlijk écht?

#25 De misschien wel niet zo leuke podcast

Dec 28th, 2020 17m 19s

Oké, als jij niets wilt veranderen, lekker achter de geraniums wilt blijven zitten of 'erger' nog; in je lekkere slachtofferbubbel wilt blijven zitten, dan zou ik deze podcast zéker niet luisteren. Echt, blijf dan gewoon lekker doen wat je alti

#24 Mag jouw kerst ook minder 'heppie de peppie' zijn?

Dec 28th, 2020 13m 27s

We hebben de kerstdagen achter de rug. En jep, ook wij hebben leuke dagen gehad met lekker samenzijn, cadeautjes, fantastische kerstfilms, spelletjes en vooral met lieve mensen. Maar ook minder mooie 'Merry Christmas'- momenten. En die mogen er

#23 Ik voel 't even niet...

Dec 24th, 2020 8m 4s

Het is kerstavond en vandaag vielen de laatste kerstkaartjes nog op de mat. En ik, die altijd heel attent is met kaartjes (vraag m'n vrienden en familie maar ;-)), heb dit jaar geen kaartjes verstuurd. Ik voelde 'm even niet. Ondanks het gekke

#22 Vertragen... kun en durf jij dat in deze hectische tijd?

Dec 23rd, 2020 9m 6s

Vertragen is niet echt een heel spectaculair woord, het woord 'traag' zit er natuurlijk in en dat is niet echt flitsend. Maar vertragen kan zo zinvol en fijn zijn. In deze podcast vertel ik hier meer over en daag ik je uit; durf jij ook te vert

#21 Hoe 'niks' soms ook 'alles' kan zijn

Dec 22nd, 2020 12m 37s

Soms kunnen we het idee hebben om 'van alles' te moeten doen, op te tuigen of wat dan ook om het leuk, interessant of gezellig te hebben. Terwijl de simpelste dingen zo waardevol kunnen zijn. Gisteren kwam mijn zusje met m'n neefje en nichtje

#20 Van moeten naar willen, naar...

Dec 20th, 2020 10m 12s

Weet jij eigenlijk hoe vaak je het woordje 'moeten' zegt op een dag? Als je eens turft schrik je je vast naar! Hoe kun je dat 'moeten' ombuigen? Ja, inderdaad door er 'willen' van te maken. Ik gebruik echter vaak iets anders, waardoor het nog k

#19 "Oh, maar ik heb niks voor jou!"

Dec 19th, 2020 6m 33s

Herken je dit zinnetje? Je krijgt onverwacht een cadeautje van iemand en het eerste wat je te binnen schiet is dat je niets voor diegene hebt. Duh... !! Hoeft ook helemaal niet toch? Zo stom hoe dat dan werkt. In deze kort maar krachtige podcas

#18 Probeer het eens als een spel te zien

Dec 18th, 2020 9m 29s

In sommige situaties kun je het gevoel hebben nergens meer grip op te hebben. Je hebt met allerlei organisaties of instanties te maken en moet aan allerlei regeltjes voldoen. Het kan dan helpen om te doen alsof het een spel is. Dat klinkt gek,

#17 Laat je niet gek maken!

Dec 16th, 2020 8m 8s

Door de lockdown kunnen er allerlei emoties omhoog komen. We moeten ons aan allerlei maatregelen houden waar je misschien wel van alles van vindt en je wordt overladen door allerlei prikkels. Ik zeg gewoon "Laat je niet gek maken!" maar blijf

#16 Het zinnetje wat mij altijd ontzettend helpt.

Dec 15th, 2020 9m 16s

Dit zinnetje helpt mij altijd enorm; om te relativeren, dingen kleiner te maken en als reality-check. Ik zeg het dan ook vaak tegen mezelf in situaties die ik spannend of lastig vindt of die nieuw voor me zijn. En ik denk dat het jou wellicht o

#15 De must-do elke keer dat je in de spiegel kijkt!

Dec 14th, 2020 9m 35s

Vaak hebben we van alles op onszelf aan te merken als we in de spiegel kijken. Dit kan beter, dat kan mooier, dat is niet goed... Maar je kunt ook anders naar jezelf kijken in de spiegel. Luister deze podcast, pas het toe en verander je leven t

#14 Wat zou je NU doen als je zéker wist dat je zou slagen?

Dec 13th, 2020 13m 32s

We hebben altijd wel een reden of een smoes om iets niet te doen; geen tijd, geen geld of juist bang om iets los of achter te laten, bv. je vaste baan. Maar wat zou je doen als je nu 100% zeker wist dat je zou slagen? Wat zou je dan doen? In de

#13 Doe je zelf niet tekort!

Dec 12th, 2020 9m 49s

We hebben allemaal wel eens zo'n moment dat we denken dat we niet genoeg doen of niet genoeg zijn. Dat het allemaal nog wel wat meer of wat beter kan. Maar lieve jij, doe jezelf absoluut niet tekort. Ik dacht het pas ook, totdat iemand me de sp

#12 Op vrijdagmiddag in bad? Dat doe je toch niet!

Dec 11th, 2020 10m 24s

Deze podcast neem ik lekker op vanuit bad. Op vrijdagmiddag om 10 voor 4. En eerlijk is eerlijk, een aantal jaren geleden had ik dit echt nooit gedaan, no way. Dat doe je toch niet? Zomaar in bad, niksen, tijd voor jezelf? Maar nu wel hoor, hee