Kiedy przydaje nam się asertywność? Nie tylko kiedy chcemy komuś odmówić ale również w wielu innych sytuacjach ... a jakich? O tym opowiadam w tym odcinku. Wspominam czym jest asertywność i czemu jest ważna w wielu różnych aspektach życia. Jeśl

143 - Jak być bardziej efektywnym? Gościnnie Wiktor Siegel

13 days ago 37m 6s

Czym różni się produktywność od efektywności? Jak być efektywnym w najważniejszych obszarach naszego życia? Co możemy robić żeby zwiększać efektywność osobistą? Na te pytania w tym odcinku odpowiadał Wiktor Siegel, autor książki "Efektywność os

142 - Jak być mądrze leniwym? Gościnnie Michał Słotwiński

20 days ago 24m 7s

W życiu trzeba pracować sprytnie a nie ciężko i o tym jest nasza z Michałem Słotwińskim rozmowa. Michał napisał książkę "Zasada najniższej energii" w której podpowiada skąd w nas naturalna skłonność do lenistwa i że jest to absolutnie normalne,

141 Jak ruszyć biznes z miejsca? Gościnnie Aga Szóstek

27 days ago 52m 46s

Prowadzenie biznesu to duże wyzwanie, pracowanie w firmie, która potrzebuje ruszyć z miejsca jeszcze większe. W tej rozmowie Aga Szóstek podpowiada, co można zrobić i jak podejść do myślenia o kliencie, żeby mieć dla niego coś na co się zdecydu

140 - Czego potrzebujemy w miłości? Gościnnie Sonia Szramek - Karcz

May 18th, 2024 27m 45s

Jesteśmy różni i rożnych rzeczy nam trzeba w życiu. Również w miłości jest tak, że kobiety i mężczyźni potrzebują różnych rzeczy, a czego? O tym opowiada moja gościni Sonia Szramek- Karcz i opowiada pięknie, z dowcipem i polotem. Drugi temat ja

139 - W czym może Ci pomóc sieć kontaktów? Gościnnie Artur Sójka

May 12th, 2024 23m 53s

Dobrze mieć znajomych, ale jeszcze lepiej mieć wokół siebie sieć ludzi, którzy w razie potrzeby są w stanie Ci pomóc i to w każdej ważnej rzeczy. Dlatego warto mieć sporą sieć kontaktów i skrzętnie ją pielęgnować. Pięknie o tym odpowiada mój dz

138 - Jak rozmawiać z innymi? Gościnnie Andrzej Zdanowski

May 5th, 2024 38m 47s

Typy osobowości pozwalają nam wyjaśnić dlaczego jesteśmy właśnie tacy a nie inni, dlaczego czasem tak trudno nam się dogadać z innymi. Znajomość tej typologi i jej stosowanie może nam bardzo ułatwić życie, wśród znajomych, w rodzinie czy w prac

137 - Czy EMPATII można się nauczyć?

Apr 28th, 2024 23m 35s

Empatia wydaje się skomplikowania i wymagająca, a tymczasem wcale tak nie jest. To prosty schemat komunikacyjny, który trzeba mieć w swoim arsenale. Warto być empatycznym bo to buduje relacje i pomaga nam w tym, żeby pogłębiać więzi z innymi a

136 - Odkryj do czego LEGO służy na szkoleniach

Apr 20th, 2024 33m 10s

Największe firmy na świecie stosują metodę LEGO® Serious Play® do tego, żeby poprawiać swój biznes, naprawiać współpracę w zespołach czy rozwijać komunikację. Metoda LSP może okazać się przełomowa dla twojego zespołu, bo możecie dzięki niej odk

135 - Kiedy w końcu ruszysz tyłek?

Apr 14th, 2024 11m 47s

Ten odcinek nagrałam dlatego, że pewne mechanizmy psychologii mnie złoszczą, nie wspierają nas i utrudniają nam życie... Jako coach wiem to najlepiej, bo wielu moich klientów stoi w miejscu i nie robi tego co dla nich dobre... dlaczego? Tak cza

134 - Dwa skrajne podejścia do samorozwoju. Gościnnie Daniel Kretkiewicz

Apr 7th, 2024 34m 52s

Ten odcinek jest nieco nietypowy, bo jest to rozmowa, a nie jak zwykle w moim podcaście wywiad- tym razem każde z nas- Ja i Daniel Kretkiewicz, opowiedzieliśmy jak postrzegamy rozwój osobisty, jakimi metodami pracujemy i co nam się sprawdza. A

133 - Co się dzieje w męskim kręgu? Gościnnie Michał Rudaś

Mar 31st, 2024 32m 39s

Około świątecznie, nostalgicznie, refleksyjnie i bardzo ciekawie, tak opowiada o męskości mój gość - Michał Rudaś, artysta, piosenkarz, ale też świadomy mężczyzna. Michał zainspirowany przez kobietę odkrył męskie kręgi i czerpie z nich siłę i m

132 - Zobacz, jak zbudował biznes po pandemii. Gościnnie Robert T. Zaborowski

Mar 24th, 2024 29m 45s

Lubicie ciekawe historie i to takie w których każdy może się odnaleźć i znaleźć coś co może zrobić u siebie. Ta taka jest. Robert świetnie opowiada o tym jak zmienił swój biznes i o tym co Ty możesz zrobić własnoręcznie, żeby odmienić swój. Kil

131 - Wiosna? 3 sposoby na pozyskanie energii

Mar 18th, 2024 20m 52s

Wszyscy mamy już dość zimy i czekamy z wytęsknieniem na nowe, zielone i słoneczne. Bardzo nam się chce tej wiosny, ale pytanie czy jesteśmy na nią gotowi, czy mamy przygotowane zapasy energii, żeby działać i robić coś nowego.W tym odcinku podpo

130 - Czy musisz wychodzić ze strefy komfortu?

Mar 10th, 2024 19m 8s

Właściwie odpowiedź na to pytanie jest bardzo prosta - nie musisz :) w sumie to nic w życiu nie musisz, no może poza oddychaniem i płaceniem podatków...Wielu popularnych guru od rozwoju twierdzi, że w strefie komfortu nic nie może się zdarzyć i

129 - Jak żyć lekko, łatwo i przyjemnie?

Mar 3rd, 2024 13m 27s

Lekkie życie, to ciężka sprawa. Dużo wrzucamy sobie na barki sami i dźwigamy to później przez życie. A to powoduje, że trudno nam doprowadzić do jakiejś zmiany. Lęki, obawy, wyrzuty sumienia... to wszystko skupia nam się w głowie o blokuje to c

128 - 3 sposoby na złość

Feb 26th, 2024 30m 19s

Złość to jedna z najtrudniejszych do opanowania emocji, bo jest wysokoenergetyczna i szybko zachęca do działania. Często mamy kłopot z tym, że działamy pod wpływem złości i robimy to, czego później żałujemy. Dlatego warto dowiedzieć się czegoś

127 - Jak skutecznie uratować relację? - Gościnnie Miłosz Brzeziński

Feb 18th, 2024 1h 2m

W tym odcinku wyjątkowy gość, Miłosz Brzeziński, autor książki "Zaufarium" opowiada o tym jak w relacji z innymi budować zaufanie, jak je odbudowywać kiedy je stracimy i czym ono w ogóle jest.Jak zwykle w wypadku wystąpień Miłosza, z polotem, d

126 - Zielona rewolucja w życiu. Gościnnie Agnieszka Zdunek

Feb 11th, 2024 29m 21s

Czasem jest tak, że życie daje nam sygnał, że trzeba coś zmienić. Pojawiają się okazje i wystarczy je schwytać. Czasem to nie łatwe ale warto się odrobinę potrudzić.O tym jak wprowadziła zielone w swoje życie w tym odcinku opowiada Agnieszka Zd

125 - Metafizyka w służbie rozwoju osobistego. Gościnnie Anna Pawińska - Michałek

Feb 4th, 2024 40m 29s

"Ja tam nie wierzę w żadną energię i te bzdury..." Często spotykam się z taką opinią u osób, z którymi pracuję rozwojowo. Tymczasem Anna Pawińska Michałek pracuje z kobietami, które właśnie takiego wsparcia potrzebują, mają szerokie horyzonty i

124 - Wielka zmiana zawodowa. Gościnnie Agnieszka Gaczkowska

Jan 28th, 2024 34m 5s

Potrzeba odwagi ale też wiary w siebie, żeby z dobrze prosperującej kariery przesiąść się na ryzykowny biznes. To wszystko ma moja rozmówczyni Agnieszka Gaczkowska, która zdecydowała się na wielki i ważny krok w swoim życiu. Czemu się na to zde

123 - Czemu warto nagradzać siebie?

Jan 22nd, 2024 17m 33s

Wydaje nam się, że nagradzać siebie nie wypada, że to coś złego, bo jeszcze nabawimy się odruchu Pawłowa i uwarunkujemy się na nagrody... to nie tak. Nagradzanie siebie jest bardzo ważne z wielu powodów o których mówię w odcinku. Poza tym, że w

122 - Profesjonalny coaching. Jaki, kiedy, dla kogo? Gościnnie Anna Zdzieszyńska

Jan 14th, 2024 25m 23s

Coaching nie ma dobrej pracy, jest obśmiewany i wyszydzany, a bardzo szkoda, bo to świetna metoda, pod warunkiem, że używana przez profesjonalistę. W tym odcinku rozmawiam jako coachka z inną coachką i obie pokazujemy jakimi metodami pracujemy.

121 - Jak zrobić wartościowe podsumowanie roku?

Jan 7th, 2024 21m 22s

Cały styczeń to dobry czas na podsumowania minionego roku. Zgodnie z moją filozofią #rozwójbezspiny nie trzeba wszystkiego robić na raz.Możesz skorzystać z moich podpowiedzi z tego odcinka jak zrobić takie podsumowanie i robić je po kawałku- za

120 - Jak mądrze ruszyć z kopyta?

Dec 31st, 2023 15m 28s

Przełom roku to czas postanowień noworocznych, nie jestem ich gorącym zwolennikiem, ale jeśli przygotujemy się do nich mądrze, to mogą być całkiem zgrabnym początkiem czegoś dobrego w naszym życiu. W tym odcinku podpowiadam co zrobić, zeby dać