Für Deine Kinder da sein, Deinen Alltag schmeißen und gleichzeitig gut für Dich und Deine Bedürfnisse sorgen – der Versuch sieht oft so aus als wolle man eine Großfamilie mit einem Topflappen zudecken. Oft haben Mamas und Papas Angst, egoistisch zu sein, wenn sie sich regelmäßig Zeit für sich nehmen und die eigenen Akkus auffüllen und stellen ihre Kinder an erste Stelle. Doch was kommt dann? Erst der Job, der Wocheneinkauf, die chaotische Küche? Wann kommst Du? Welche Gefahren lauern, wenn Du als Mama oder Papa permanent zurücksteckst? Bedürfnisse werden nämlich nicht kleiner, nur weil Du wegguckst – im Gegenteil.

Wir möchten, dass Du einen gesunden Blick dafür entwickelst, was Du brauchst, damit es Dir und Deiner Familie gutgeht. Der Spruch aus dem Flugzeug ist oft zitiert, aber wahr und richtig: Setze erst Dir selbst eine Atemmaske auf, bevor Du anderen hilfst. Wenn Du nämlich platt am Boden liegst, kannst Du für niemanden mehr da sein.

Du möchtest etwas an Deiner Lebensbalance verbessern? Dann fange jetzt an, lerne Timos drei Top-Strategien aus dem Mental-Coaching, wie Du bei Dir bleiben UND eine gute Mama oder ein guter Papa beziehungsweise Partner sein kannst. Du brauchst nur 15 Minuten – vielleicht vor dem Schlafengehen, auf einem Spaziergang, während der Fahrt zur Arbeit oder wenn Du morgens einen Moment früher aufstehst. Viel mehr brauchst Du nicht, um Deinen Alltag nachhaltig zu verbessern, mehr Kraft und Lebensgefühl zu entwickeln.

Oft haben wir Angst, diesen Gedanken zuzulassen, aber der wichtigste Mensch in Deinem Leben bist DU! Das ist okay und gesund, denn mit Dir steht und fällt alles. Du bist gut!

Danke für Dein Vertrauen und viel Kraft für Deine Lebensbalance!

Juli & Timo