✨LA GRATITUDE✨C’est un sentiment dans lequel on se sent bien et qui nous connecte à quelque chose de plus grand que soi mais nous n’arrivons pas toujours à l’exprimer pleinementQu’est-ce qui fait qu’il est si difficile de la ressentir au quot

#49 Hy méditation pour un sommeil profond

May 30th, 2022 8m 34s

✨ LA HY MÉDITATION✨est une Hypno-méditationUne méditation sous hypnose légère qui te permet de te sentir bien instantanément ou durablement sur le sujet évoqué en l'écoutant de manière répétitive ( 2 à 3 fois par semaine pendant minimum 3 sema

#48 Comment sortir rapidement des zones de turbulences

May 22nd, 2022 5m 14s

✨LES ZONES DE TURBULENCES✨Elles font parti du cycle de la vie mais lorsqu’elles se présentent à nous, nous sommes souvent incapable de les traverser avec équanimité.Qu’est-ce qui fait qu’on se sent désarmé face à certaines situations ?C’est

#47 Comment pardonner et se pardonner

May 16th, 2022 5m 11s

✨LE PARDON✨Il est l’une des clés de notre libération intérieure, celle qui nous permet de faire le nettoyage de nos sentiments les plus malveillants envers soi et les autres.Qu’est-ce qui fait qu’on se laisse entraîner par le flow d’un ressen

#46 Comment libérer la parole dans les situations difficiles

May 9th, 2022 5m 35s

✨LIBÉRER LA PAROLE✨Parler est l’une des choses des plus naturelle et des plus nécessaire à l’être humain.Cependant lorsqu’il s’agit de parler de soi et des sentiments ou incompréhensions que l’on a dans certaines situations, notre insécurité

#45 Vivre en pleine conscience

May 2nd, 2022 5m 46s

✨LA PLEINE CONSCIENCE✨Elle permet à chaque instant de vivre dans le moment présent mais souvent court cirtcuiter par un mental hyperactif, elle est relégué au second plan.Qu’est-ce qui fait qu’on a autant de difficulté à être dans cet instant

#44 Comment se dépasser

Apr 25th, 2022 6m 8s

✨LE DÉPASSEMENT DE SOI✨Il est l’art de repousser ses limites et celui qui nous permet d’atteindre nos objectifs les plus ambitieux mais la plupart du temps nous sommes freiné par un plafond de verre nous renvoyant le reflet de notre incapacité

#43 Comment sortir de sa zone de confort

Apr 18th, 2022 6m 8s

✨LA ZONE DE CONFORT✨Elle est le symbole d’une sécurité routinière mais nous cloisonne souvent dans une forme de paralysie quand il s’agit de vouloir vivre nos rêvesQu’est-ce qui fait qu’on a du mal à la quitter ?C’est le sujet que je souhait

#42 Comprendre l’inconscient collectif

Apr 11th, 2022 6m 8s

✨L'INCONSCIENT COLLECTIF✨Il joue un rôle majeur dans la manière dont nous percevons le monde mais à aucun moment nous en avons conscience.Qu’est-ce qui fait qu’il est si impactant ?C’est le sujet que je souhaite aborder avec vous aujourd’hui

#41 Hy méditation pour se libérer

Apr 4th, 2022 12m 4s

#40 Vaincre le doute

Mar 29th, 2022 5m 34s

✨LE DOUTE ✨De nature insidieuse, Il prend la forme d’un questionnement sans fin qui nous contraint parfois à abandonner nos projets.Qu’est-ce qui fait qu’il met un frein à notre capacité d’y arriver ?C’est le sujet que je souhaite aborder av

#39 Sortir de la peur du jugement

Mar 20th, 2022 5m 37s

✨LE JUGEMENT✨Il est celui que l’on redoute et qui nous fait nous sentir prisonnier d’une vision de soi que nous n’avons pas choisi.Qu’est-ce qui fait qu’il a autant d’impact dans notre vie ?C’est le sujet que je souhaite aborder avec vous au

#38 Comment sortir de la fatigue mentale ?

Mar 13th, 2022 5m 19s

✨ LA FATIGUE MENTALE ✨Elle nous surprend sans que l’on y soit préparer et a cette fâcheuse tendance à pomper toute notre énergie vitale.Qu’est-ce qui fait qu’on a du mal à la voir venir ?C’est le sujet que je souhaite aborder avec vous aujou

#37 Les conflits de valeurs

Mar 6th, 2022 5m 36s

Ils représentent un obstacle majeur à notre épanouissement et à notre bien-être que ce soit au travail ou dans notre vie du quotidien.Difficile à appréhender, ils peuvent nous amener à vivre dans un inconfort permanent.Qu’est-ce qui fait que

#36 Le mode professionnel débordé

Feb 27th, 2022 5m 58s

Il est celui sur lequel on appuie sans forcément vouloir l’activé et qui nous empêche de nous libérer de nos contraintes professionnelles.Qu’est-ce qui fait que nous avons du mal à le désactiver ?C’est le sujet que je souhaite abordé avec vou

#35 Le droit à la déconnexion

Feb 21st, 2022 6m 7s

Il est celui dont on peut disposer à n’importe quel moment dans nos journées digitalisées, mais dans l’euphorie de nos sur sollicitations nous n’arrivons pas à en profiter.Qu’est-ce qui fait que nous avons tant de mal à nous déconnecter ?C’es

#34 L'amour de soi

Feb 14th, 2022 5m 26s

Il est l’ingrédient indispensable pour être aligné avec soi mais souvent sa carence nous amène à nous juger et nous culpabiliser de ne pas être assez.Qu’est-ce qui fait qu’on a tant de mal à s’aimer tel que l’on est ?C’est le sujet que je sou

#33 Le syndrome de l'imposteur

Feb 7th, 2022 5m 55s

Il est celui qui nous assaille de doute et qui surgit au moment où on en a le moins besoin.Qu’est-ce qui fait qu’on n’arrive pas à le contrôler ?C’est le sujet que je souhaite aborder avec vous aujourd’hui…Pour vous abonner au podcast et rec

#32 Le pouvoir de responsabilité

Jan 30th, 2022 6m 9s

Il est celui qui nous indique l’art de répondre habilement à qui l’on est mais la plupart du temps nous préférons la laisser aux autres comme si, l’endossait nous donnait le visage d’une personne rempli de culpabilité.Qu’est-ce qui fait que no

#31 L'ego

Jan 23rd, 2022 5m 12s

Il est le « moi», il est le « je », il est celui que l’on nomme le mental et qui nous permet de percevoir notre personnalitéMais, dans son excès, il nous amène à évoluer vers des comportements inadaptés.Qu’est-ce qui fait qu’il a le désir de

#30 L'exigence émotionelle

Jan 16th, 2022 5m 29s

Elle nous tiraille, nous empêche de lâcher-prise nous amenant souvent au conflit avec nous-même.Qu’est-ce qui fait qu’il est si difficile de s’en séparer ?C’est le sujet que je souhaite aborder avec vous aujourd’hui...Pour vous abonner au po

#29 Les bonnes résolutions

Jan 9th, 2022 5m 33s

Elles sont présentes à chaque début d’année, nous invitent à se projeter dans de nouveaux objectifs mais nous avons du mal à les maintenir sur la durée.Qu’est-ce qui fait qu’on n’arrive pas à tenir nos engagements de l’année ?C’est le sujet q

#29 Les bonnes résolutions

Jan 9th, 2022 5m 33s

#28 Les forces motrices

Nov 14th, 2021 4m 59s

Elles sont au nombres de 7, sont toutes présentes à l’intérieur de nous et sont à l’origine, sans même que l’on s’en rende compte, de nos actions et nos comportements.Qu’est-ce qui fait que nous en avons si peu conscience ?C’est le sujet que

#27 Hy respiration cohérente

Nov 7th, 2021 7m 11s

La Hy respiration est une respiration guidée qui permet de prendre une pause pour s'aligner en toute légèreté avec l'instant présent.Je vous souhaite un excellent moment et une excellente écoute,Avec toute ma bienveillance,Jessica hy