Respondo a preguntas sobre nutrición y entrenamiento, temas como el horario ideal para entrenar y comer con la dieta OMAD, la importancia de la nutrición en función del tipo de entrenamiento, qué vegetales consumir en una dieta OMAD, y cómo tomar magnesio para reducir la ansiedad. También menciono la importancia de elegir un suplemento de omega-3 de calidad y cómo conservarlo adecuadamente.

[💪] Recomiendo cenar tarde en la dieta OMAD, pero no es ideal para personas con sobrepeso o diabetes.[🥗] Sugiero priorizar carnes, huevos y pescado en lugar de verduras ricas en antinutrientes.[🌿] Recomiendo tomar magnesio por la mañana y por la noche para reducir la ansiedad.[🐟] Aconsejo tomar suplementos de omega-3 justo antes de una comida alta en grasa y conservarlos en el refrigerador.

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