Qué fácil es perder la razón por unas malas formas. Tres pequeños consejos para tratar de que esto no suceda y fomentar unas relaciones mas constructivas.

PunSt17 Ni agresivo ni sumiso: asertividad

Mar 28th, 2021 12m 53s

La asertividad es un sabio equilibrio entre la sumisión y la agresividad que nos puede ayudar a construir relaciones más equilibradas, y a resolver los inevitables conflictos.Lectura recomendada: El derecho a decir no - Walter RisoMás contenido

PunSt16 Propósitos y conseguir cambiar

Jan 12th, 2021 11m 3s

Cualquier excusa es buena para mejorar o cambiar las cosas que nos propongamos. Aquí algunos trucos , consejos y sugerencias para tratar de llevar a cabo esos propósitos de cambio que tanto nos gustaría conseguir.Autor: Daniel NovoaWeb: www.dan

PunSt15 Sobrevivir a un superbajón

Dec 16th, 2020 7m 20s

En la vida hay malos momentos, muy malos a veces, y aquí unos consejos exprés para poder lidiar con la #tristeza #ansiedad #depreson #bajon.#inteligenciaemocional #educacionemocional #autogestion #divulgacion #psicologia

PunSt14 Mejorar la atención y concentración

Nov 9th, 2020 13m 13s

La #atención y la #concentración son dos procesos psicológicos complejos que es importante entender para poder generar control y mejorar nuestro rendimiento en diferentes tareas como pueden ser estudiar o practicar deporte.#motivación #psicolog

Discutir y tener la razón

Oct 7th, 2020 10m 39s

Es normal #discutir y querer tener la #razon. Los #conflictos también son algo habitual, y la #psicologia tiene cosa que decir al respecto. #inteligenciaemocional #regulacionemocional #asertividad #autocontrol

PunSt12 Psicología Positiva Práctica

Aug 31st, 2020 13m 48s

Psicología Positiva Práctica para le día a día donde encontrarás, sobre todo, consejos para el día a día.

PunSt11 ¿Debería ir al psicólogo?

Aug 4th, 2020 16m 38s

Una decisión compleja estaría hacerla con la la información que se merece.

PunSt10 Enfadarse no es tan malo

Jul 15th, 2020 36m 9s

Los #enfados forman parte de nuestra #convivencia, tienen sus cosas buenas y malas, y entenderlos nos puede ayudar a mejorar nuestra #gestiondeemociones y desarrolar la #inteligenciaemocional#ira #frustacion #psicologia #divulgacion

PunSt09 ¿La gente cambia?

Jul 7th, 2020 11m 38s

Depende, eso decimos por aquí. Personalidad, temperamento, apego, experiencias, crisis, necesidades, adaptación y muchas cosas más en nuestro tema de la semana.

PunSt08 Juego y apuestas deportivas. Testimonio de un jugador

Jul 2nd, 2020 24m 4s

La ludopatía es un problema que continúa en la actualidad. Casinos, ruletas, tragaperras y ahora vienen pegando fuerte las apuestas deportivas. Aquí un testimonio que puede ser un ejemplo de cómo superar un bache de estas características.

PunSt07 Conflictos, discusiones y asertividad

Jun 25th, 2020 18m 9s

Conflictos tenemos todos los días aunque no nos demos cuenta, que ello derive en discusiones ya es otro cantar, y eso puede hacer que nuestra vida sea mucho menos agradable.Agresividad, sumisión y asertividad, entre otras cosas, serán conceptos

PunSt06 Depresión, tristeza y saber ayudar

Jun 12th, 2020 14m 56s

La depresión ya sea en su acepción coloquial o clínica es un tema delicado que genera sufrimiento y que nos guste o no forma parte de nuestra realidad. Entenderla nos ayudará a poder gestionar la tristeza y poder ayudar mejor a las personas que

PunSt05 No busques la felicidad

Jun 3rd, 2020 12m 54s

La auténtica felicidad - SeligmanFluir - Csíkszentmihályihttps://www.rtve.es/alacarta/videos/redes/redes-ser-feliz-cuestion-voluntad/529636/#:~:text=Hace%20m%C3%A1s%20de%2040%20a%C3%B1os,evoluci%C3%B3n%20hacia%20la%20edad%20adulta.https://www.t

PunSt4 Frustracion

May 27th, 2020 9m 26s

Hablamos soblre esta compleja emoción que hemos convenido en llamar Frustración

PunSt03 Miedo al contagio y vida social

May 19th, 2020 12m 48s

Daniel novoa reflexiona sobre las características de esta situación extraña y posibles estrategias para gestionarla lo mejor posible.

SSE13 Problemas de sueño

May 11th, 2020 19m 3s

Dormir es algo que está demostrado que ayuda en numerosas funciones importantes como la termorregulación, recuperación, memoria, desarrollo, envejecimiento, memoria…La cantidad de horas que necesita cada persona es algo muy personal, y a lo que

SSE12 Gestionar los conflictos

May 4th, 2020 13m 50s

El conflicto es algo que debemos normalizar ya que es muy fácil que dos personas tengan un mismo objetivo. La actitud emocional puede perjudicarnos mucho, sobre todo la irritación, la ira o la violencia.La ira (enfado) es una ayuda para no caer

SSE11 ¿Cómo se sobrevive a la adolescencia?

Apr 28th, 2020 15m 8s

Es una etapa diferente, compleja y con sus propias peculiaridades, necesaria y fundamental. El propio adolescente puede ser consciente de que su estado emocional está a flor de piel y que su actitud es despectiva e incluso irrespetuosa.La adole

SSE10 ¿Debería medicarme?

Apr 20th, 2020 15m 10s

Hay que hacer un uso responsable de la medicación y diferenciar entre la mejor opción y la menos mala. La medicación cumple una función importante en nuestra sociedad y la decisión de utilizarla debe tomarse con el mayor conocimiento y responsa

SSE09 ¿Qué debería saber antes de ir al psicólogo?

Apr 13th, 2020 17m 7s

¿De dónde viene tanta confusión? Definición de lo que es o no es un psicólogo. Todavía existe un poco el estigma de ir al psicólogo, pero sólo en ciertos contextos. No todos los psicólogos son iguales. Hay diferentes modelos. Hay modelos más ce

PunSt02 Manual express para adolescentes en confinamiento

Apr 6th, 2020 7m 48s

Manual express para adolescentes en confinamiento1. Se que no es una buena noticia tener que convivir tanto tiempo con tus padres y sin poder estar con los amigos. Todo un ejercicio de paciencia y autocontrol en el que es fácil que te frustres,

PunSt01 Plan de emergencia para afrontar en confinamiento

Apr 6th, 2020 7m 31s

Plan de urgencia para afrontar el confinamiento1. Normaliza que te sientas agobiado o desanimado, es una situación extraordinaria: permiso, comprender, adaptarnos, paciencia. AVISO: Si te encuentras muy mal consulta a un especialista acreditado

1x08 Cómo mejorar la concentración, frustración y motivación

Apr 4th, 2020 21m 5s

¿Qué son las funciones ejecutivas? Son las capacidades cognitivas que nos permiten habilidades tan importantes para alcanzar nuestros objetivos como la concentración, la tolerancia a la frustración o la motivación. Todo ello determinante para a

1x07 ¿Qué puedo hacer con los celos?

Mar 29th, 2020 13m 37s

¿Qué son los celos? ¿Quién no ha sentido celos alguna vez? Nos guste o no, los humanos sentimos celos. Ya sea en formato familiar, pareja o amistad, trataremos de gestionarlos lo mejor posible.Los celos pueden expresarse de diferente manera. Lo