Per riequilibrare il Terzo Chakra, detto anche Manipura o del Plesso Solare, è importante essere consapevoli dell’atto respiratorio. Non dobbiamo fare altro che portare l’attenzione all’aria che entra ed esce dal nostro corpo.
Questa, però, non è la semplice respirazione. Si chiama della Gioia perchè subito dopo avrai un’energia diversa, parola di Yogi.
Si tratta di un tipo di Meditazione Semplice che consiglio di fare anche due volte al giorno.
Da quando faccio Pranayama il mio metabolismo è cambiato e la mia digestione funziona perfettamente.
Provare per credere, concediti 6 minuti di relax e fidati di me. Devi solo respirare, niente più.