J’ouvre mes mails…

Instantanément, mon corps se couvre d’une sueur glacée…. convoqué à 8h!

Tel un lion en cage, je tourne dans mon bureau. J’essaie, néanmoins, de me relaxer.

Il faut que je trouve une solution pour la bourde que j’ai fait hier au boulot…

Si je n’avais pas été autant stressé, ça ne m’aurait pas échappé…

Peine perdue… Mon esprit, tel un chauffard roulant à 120 km/heure dans d’étroites ruelles, fait des embardées sur chaque détail acide de l'émail de mon boss.

Mon système digestif comme un avion qui aurait perdu tout contrôle, part en vrille.

Je viens à peine d’arriver au boulot, que déjà, je sais: cette journée, comme les précédentes, sera rythmée par des reflux gastriques, de la frustration et des angoisses.

STOP

J'arrête le récit là.

Le simple fait de l’écrire, je le vis, ça me noue l’estomac.

De toute façon, tu la connais cette journée, non?

S’en suit une réunion effroyable, de la colère contre toi-même, contre le système qui nous pousse à bout.

C’est une de ces journées comme on en vit tant d’autres, qui nous font nous poser la question: Mais pourquoi?

Dans le podcast d’aujourd’hui, tu l’auras certainement compris on parlera du STRESS.

https://meditaneo.ch/une-journee-sans-stress

Pas seulement le stress au travail car ce fléau surgi dans toutes sortes de situations: à la maison, en conduisant, quand tu dois affronter des situations interpersonnelles tendues.

Il affecte ton mental mais aussi ton physique.

Il est donc temps de partager avec toi les techniques pour passer une journée sans stress, le rêve! Ou au moins de réduire la dose de stress quotidienne en étant plus conscient.

Je te souhaite une bonne lecture/écoute on se retrouve dans 2 semaines.

Ciao,Cyril

P.S. Le stress, sur le long terme, perturbe le fonctionnement du corps et engendre toutes sortes de maladies chroniques. N’attends donc pas plus longtemps et offre-toi plus de calme et de tranquillité.