La salud mental se refiere al bienestar cognitivo, conductual y emocional. Reconocer que nuestra actualidad es mas rapida, mas tensa, dificil de entender, que nos llega abrumar, desesperar, angustiar. Hemos conocido el duelo, la perdida, la frustacion, y muchas veces nos quedamos atrapados en ese sentimiento, y hacemos que nuestra vida se vea pesimista y negativa, pero cuando reconoces que puedes cambiar de algo de vos, cada dia, y las fuerzas que puedes construir dentro de tu ser, nos ayudan a continuar y la vista no estan oscura, reconozcamos que nuestra salud mental es importante y que debemos cuidar de ella, de hacer pausas y obtener herramientas, guias, orientaciones, consejos que nos ayuden a tener luz, paz y sobre llevar el caos que nuestro propio mundo. Realmente cuando sintamos que estamos en esas situaciones busquemos de los profesionales, de las alternativas y sobre de todo de nuestro bienestar emocional, porque podemos hacer una mejor version de nosotros mismo cada dia. Cuida tu salud mental.