Istnieje całkiem spora szansa, że słuchasz tego podcastu korzystając ze smartfona. Istnieje równie duża szansa, że bez swojego smartfona czujesz się źle. Uzależnienie od tego urządzenia to plaga dzisiejszych czasów - a często nawet nie zdajemy sobie sprawy z powagi problemu. W tym odcinku podcastu omówiony został temat nadmiernego, niekontrolowanego i niezdrowego korzystania z elektroniki, konsekwencje oraz metody radzenia sobie z uzależnieniem od smartfonów - w tym przede wszystkim: social-mediów, gier i filmów.

Strona odcinka i uzupełnienia: https://sebastianchudziak.pl/pnz27/

Oznaczenia czasu:

00:00 --> Rozpoczęcie
01:30 --> Start poradnika
05:26 --> Opis problemu
14:15 --> Jak rozpoznać, czy mamy problem?
17:55 --> Uzależnienie od rozproszenia
36:37 --> Ograniczenie uzależnienia od smartfonów – praktyczne działania
1:01:47 --> Pozostałe kwestie dot. uzależnienia od smartfonów
1:11:00 --> Podsumowanie

Oprawa dźwiękowa: Summer Nights by LiQWYD |    https://www.instagram.com/liqwyd Music promoted by    https://www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution 3.0    Unported License  https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US   Special Agent  None by Alexander Nakarada |   https://www.serpentsoundstudios.com Music  promoted by   https://www.free-stock-music.com Attribution 4.0  International (CC BY   4.0) https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Montaż: Audacity

Mikrofon: Fifine K669B

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/podcast-na-zdrowie/message