Coś się kończy, coś się zaczyna...Tak właśnie jest w przypadku podcastu PoCo. Po dokładnie 3 latach przyszedł czas na zmianę. W tym miejscu zapraszam Cię do nowego podcastu Alfabet Supermocy oraz do słuchania bajek edukacyjnych na kanale bajkow

#487 To jest dla mnie najważniejsze a może dla Ciebie też

Oct 15th, 2021 14m 29s

Trudno jest podsumować 3 lata podcastu PoCo. W tym odcinku chcę albo raczej próbuję zebrać to co jest dla mnie ważne, na co może Ty też będziesz chciał zwrócić uwagę i wprowadzić do swojego życia.W tym odcinku zapraszam Cię do nowego podcastu:

#486 Jak żyć bez Facebooka?

Oct 8th, 2021 11m 12s

Jak żyć bez Facebooka przekonaliśmy się kilka dni temu (licząc od dnia publikacji tego odcinka). I w tym wypadku zostaliśmy postawieni przed faktem dokonanym, bez możliwości wyboru. Może jednak dało to do myślenia, że jest coś poza tym FB.

#485 Nowy model SMART

Oct 1st, 2021 12m 54s

Model SMART chyba jest już każdemu znany, kto choć trochę interesuję się rozwojem osobistym. Ale model SPVEM? Niby nowy model a jednak dużo wspólnego ma ze SMARTem. I to nawet dobrze, bo te modele ciekawie się uzupełniają. Ja na pewno "kupuję"

#484 Zmiana na lepsze

Sep 24th, 2021 11m 11s

Boisz się zmian? Myśl o zmianie paraliżuje Cię i powstrzymuje Cię od działania? W tym odcinku chcę Ci zaproponować ćwiczenie, które stopniowo będzie oswajać Cię ze zmianą i dawać Ci inne spojrzenie na to co dzieje się w Twoim życiu. Może okazać

#483 Moja praca jest jak...

Sep 17th, 2021 10m 43s

Moja praca jest jak...wieloletni związekZaczęło się od szaleńczej miłości. Tak jak miłość pomysł na biznes po prostu się pojawił. Przeszliśmy z wielkiej ekscytacji do stabilizacji. Z miejsca gdzie wszystko sprawiało radość bo było nowe do miejs

#482 Komunikujemy (się)

Sep 10th, 2021 7m 33s

W tym odcinku chcę Cię zaprosić na konferencję podcastową Pyrcaster MDP 2021!Już 2 października Międzynarodowy Dzień Podcastów. Tym razem również odbędzie się on-line. Tematem tej edycji jest "Komunikujemy (się)"Wśród wielu wystąpień zobaczysz

#481 Zaopiekuj się sobą stosując się do tych kilku zasad

Sep 3rd, 2021 13m 20s

W piosence zespołu Rezerwat: „Zaopiekuj się mną” słyszymy: "Zaopiekuj się mną, nawet, gdy powodów brakZaopiekuj się mną, mocno tak..."Myślę, że Ty sam/ sama w pierwszej kolejności możesz to zrobić a nawet powinieneś/ powinnaś podejść do tego po

#480 Co zrobić żeby końcówka roku i przyszły rok spełniły Twoje oczekiwania?

Aug 27th, 2021 13m 48s

Podsumowania są ważne nie tylko na koniec roku. W trakcie też dobrze jest na chwilę się zatrzymać, spojrzeć na to co już zostało zrobione i co jeszcze nas czeka. W tym wszystkim warto tez wprowadzić pewne działania, które pomogą nam to uporządk

#479 4 proste zasady działania żeby zrealizować swoje cele

Aug 20th, 2021 12m 7s

Tylko tyle albo aż tyle, 4 zasady żeby osiągać zamierzone cele. Sam musisz ocenić czy to dużo czy to mało. Jeśli jednak choć jedną z nich zaczniesz stosować, to odczujesz dużą różnicę. Ja oczywiście rekomenduję Ci wdrożenie w życie wszystkich 4

#478 Ale co właściwie się dzieje?

Aug 13th, 2021 12m 7s

Jak często zadajesz sobie to pytanie: Ale co właściwie się dzieje? Odpowiedź na to pytanie ma ogromne znaczenie w kontekście celów jakie zamierzasz osiągnąć, zwłaszcza wtedy kiedy jest pod górkę. W tym odcinku opowiem Ci o moim wyzwaniu - przej

#477 Sprawdź czy grozi Ci FOMO?

Aug 6th, 2021 13m 11s

Boisz się że coś Cię ominie, że czegoś nie zobaczysz, czegoś nie będziesz wiedzieć? Zanurzasz się w świat mediów społecznościowych, przeszukujesz Internet i właściwie poza strachem,że stracisz "coś", to nie wiesz po co to robisz. A może ukierun

#476 Granice są po to żeby je przekraczać, ale czy na pewno ?

Jul 30th, 2021 14m 46s

Jeśli znasz swoje granice, to znasz siebie...Jakie są Twoje granice, czy wiesz jakich granic Ty nigdy nie przekroczysz i z jakiego powodu. Od odpowiedzi na te pytania zaczyna się poznanie samego siebie. Bo jeśli poznasz swoje granice, to łatwie

#475 Top 11 prezentów dla Ciebie

Jul 23rd, 2021 17m 12s

Lubisz dostawać prezenty? Ja baaardzo. Ale najbardziej takie, które zmieniają moje życie na lepsze, coś do niego wnoszą. Mam nadzieję, że Ty też takie lubisz, bo właśnie w tym odcinku mam dla Ciebie takie właśnie prezenty. Co więcej te prezenty

#474 Kto jest złodziejem szczęścia?

Jul 16th, 2021 13m 2s

Kto jest odpowiedzialny za to, że nie jesteś szczęśliwy? I jak może Cię blokować przed szczęściem. Jeśli słuchałeś moich wcześniejszych odcinków, to pewnie już wiesz, że jest to "podchwytliwe" pytanie i pewnie już znasz odpowiedź. Nie oznacza t

#473 Kilka zasad jak nie marnować swojego życia, które możesz wprowadzić już dziś

Jul 9th, 2021 14m 39s

Czasami coś robimy, wkładamy w to dużo wysiłku, a efektu brak. Myślimy, że jeszcze zwiększając nakłady finansowe i pokłady energii coś drgnie, a tu nic. Czasami trzeba zrobić coś zupełnie na odwrót, zmniejszyć ilość działań a skupić się na tych

#472 Dlaczego nikt mnie nie docenia?

Jul 2nd, 2021 13m 57s

Nikt Cię nie docenia, nie mówi dobrze o twoich działaniach. Czekasz i od tego uzależniasz swoje samopoczucie, swoje działanie.A co jeśli nigdy nikt Cię nie doceni? Już zawsze będzie albo cisza albo słowa krytyki? Czy to ma oznaczać, że nie moż

#471 Czy może mnie to złościć?

Jun 25th, 2021 16m 45s

Można się złościć czy nie można? O co chodzi z tą złością? Czy rzeczywiście szkodzi piękności ;-) ? Czy możemy mieć z niej coś dobrego, jakieś korzyści? Odpowiedź: to zależy...A o od czego? Zapraszam do posłuchania tego odcinka.

#470 5 sposobów na to jak na nowo zacząć cieszyć się życiem

Jun 18th, 2021 16m

Umiesz cieszyć się życiem? Czy zapomniałeś już jak to jest? W ciągłym biegu, w gonitwie za "czymś", zgubiłeś powody do radości. W tym odcinku chcę Ci powiedzieć jak na nowo możesz nauczyć cieszyć się życiem, a tym samym żyć pełnią życia.

#469 Nie warto dorosnąć z tego powodu...

Jun 11th, 2021 13m 2s

Bycie dorosłym, o tym marzy chyba każde dziecko. I nie ma w tym nic złego, w byciu dorosłym, szkoda tylko że potem zapominamy jak to jest się cieszyć jak dziecko, bawić, śmiać. Pojawiają się blokady, myśli, że to nie wypada, co inni powiedzą. A

#468 Warto pielęgnować swoje wewnętrzne dziecko

Jun 4th, 2021 20m 28s

Dziś wyjątkowy odcinek z dwóch powodów - pierwszy , bo straciłam głos i nie mogłam nagrać dla Ciebie odcinka jak zwykle. Nic to jednak straconego, bo mam dla Ciebie zupełnie inny od dotychczasowych odcinek. Do swojego nowego podcastu Bajkowanie

#467 Czy umiesz słuchać?

May 28th, 2021 14m 33s

Słuchanie to jedna z kluczowych umiejętności. Dziś jednak nie będę mówić o tym jak słuchać efektywnie innych, tylko siebie. Często nie chcemy słuchać samych siebie, podpowiedzi płynących z naszego ciała i umysłu. Zagłuszamy je, bo wiązałoby się

#468 Uważność - jak ją ćwiczyć każdego dnia?

May 21st, 2021 17m 50s

Szybka pobudka, szybkie śniadanie, biegiem do pracy, potem powrót, choć głowa jeszcze została w pracy. Jak w tym wszystkim znaleźć czas na uważność. Jak zwolnić z korzyścią dla siebie ale i dla bliskich? Powiem Ci w tym odcinku jak możesz ćwicz

#467 Czy lubisz leniuchować? Co mówi o Tobie Twoje lenistwo?

May 14th, 2021 16m 19s

Lenistwo - co mówi o Tobie? Z czego wynika, bo na pewno jest jakiś jego powód, a odkrycie go pozwoli Ci zmniejszyć jego obecność w Twoim życiu. Nie należy jednak dążyć do całkowitego wyeliminowania lenistwa z życia. Dlaczego? Dowiesz się z tego

#466 Jak ma na imię Twój sabotażysta?

May 7th, 2021 22m 43s

Wyznaczenie celu jeszcze ie gwarantuje że dany cel osiągniemy. Świadomość tego co chcemy to pierwszy krok. Pojawiać się mogą jednak przeszkody, które mogą skutecznie nam przeszkadzać a płyną one bezpośrednio od nas samych, od wewnętrznego sabot