În acest episod rezumăm discuțiile pe care le-am avut în acest sezon și necesitatea de a merge la psihoterapie. Am povestit dacă este benefic sau nu să fie psihoterapia obligatorie și cum să-ți dai seama când să apelezi la un specialist.

Aplicații unde puteți căuta un specialist:

- I m Fine

- Atlas

- Mental Health for Romania

Voi reveni în septembrie-octombrie cu episoade noi și până atunci îți voi aduce aminte de celelalte materiale :D

Meditația de Luni⁠⁠⁠ cuprinde un set de exerciții de meditații ghidate care își propun sa-ti ușureze munca de a calma distresul interior. Vei găsi o gama larga de audio-uri din care vei putea alege.

Mă găsești pe ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠ și ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠. Te poți abona la ⁠⁠⁠Newsletter ⁠⁠⁠si vei primi cadou un pdf in care descriu primele patru ședințe de terapie.