EPISODE 15

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Le sommeil. Si important et néanmoins négligé par la majorité de la population. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi il est important de bien dormir et je vous donne quelques conseils pour améliorer vos nuits.

Bonne écoute. :)

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Miracle morning, la vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=19sctpCDj7Y

Miracle morning, le livre : https://amzn.to/2TujmzL

Le carnet du sommeil : https://solidarites-sante.gouv.fr/IMG/pdf/Sommeil_un_carnet_pour_mieux_comprendre.pdf

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