Die Umgebung, das Essen, Selbstreflexion und Meditation sind vier starke Möglichkeiten, um Licht in den Alltag zu bringen. Sattva ist das Lichtvolle, das Wache, Intelligente, welches im Yoga immer gefördert wird. Von Tag zu Tag ein wenig mehr. Auch die Sauberkeit in der Wohnung, Farben, die Arbeit, die Menschen im Umfeld und vieles mehr können für mehr Licht im Tagesablauf sorgen. Ein schöner Weg, langsam und mit Bewusstsein, immer mehr Licht ins Leben zu lassen. In einem alten südindischen Brauch wird dieser Weg mit einer Kokosnuss symbolisiert, die man sich selbst von der Palme holt.