Heute geht es um mentale Gesundheit. In den letzten Jahren hat sich daraus nicht nur ein Modewort entwickelt, sondern der gesamte Themenbereich hat immer mehr an Stellenwert in der Gesellschaft bekommen.

Ich möchte dir in dieser Episode einen Überblick geben worum es dabei geht und wieso es wichtig ist, dass du auf deinen eigenen mentalen Zustand schaust.

Am Ende der Episode gebe ich dir auch einen 3-Schritte-Prozess mit, den du in schwierigen Situationen anwenden kannst.

Wichtig: Wir dürfen Dinge auch SEIN lassen. Es fühlt sich großartig an!

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du deinen Freunden davon erzählst und eine tolle Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt.

Ich freue mich, dass du dabei bist! Bis nächste Woche!
Alles Liebe,
Sebastian

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