Елена Голева - врач реаниматолог-невролог, 15 лет проработала в реанимации и изучала, как люди дышат.
С Еленой мы поговорили на тему дыхания. Зачем нам дышать медленно? Какие последствия от поверхностного быстрого дыхания? Плюсы и минусы дыхания Уджаи во время практики йоги. А также затронули тему напряжения у постоянно практикующих йогов.
Так что интересно будет всем! Всем, кто дышит:), потому что дыхательные техники воздействуют на нашу нервную систему, а стресс испытывает каждый человек без исключения. Плюс много полезной информации для практикующих и преподающих йогу.
Буду очень благодарна обратной связи, пожеланиям, рекомендациям, отзывам! 🙏🏻
Ссылка на лекцию Живое дыхание
https://golevacourses.ru/otkrytyy_urok_dykhaniye_zhizni?gcpc=88438
Телеграм-канал Полезные заметки доктора Голевой
https://t.me/+66fwi3fw7C0xN2Ji
Освоение дыхания Уджаи
https://youtu.be/He1R9-br_r8?si=8vqfQU8CkcfWIsuQ
Познакомьтесь с нами в социальных сетях:
Елена https://www.instagram.com/goleva.nevrolog?igsh=MTh1a3Q0eHF4Z3kwOQ==
Анна https://www.instagram.com/anna.taneeva.yoga?igsh=bWZwb3J5eng1cXNh
Music from #Uppbeat (free for Creators!):
uppbeat.io/t/yasumu/blue-waters
License code: NFV93Q92LTV7IOXW
Podchaser is the ultimate destination for podcast data, search, and discovery. Learn More