Привет, меня зовут Анна Танеева, я преподаватель направления Дживамукти йога. В этом подкасте я буду собирать техники дыхания и медитации, выполняя которые можно снять напряжение, стресс, тревогу, улучшить связь со своим телом, почувствовать себя более спокойно, или просто настроиться на день и расслабиться перед сном.

Я сама выполняю эти техники регулярно для того, чтобы быть в контакте со своим внутренним миром, достигнуть состояния тишины и спокойствия.

Попробуйте и вы! Все, что вам нужно, это найти 5-10 минут для практики.

https://instagram.com/anna.taneeva.yoga

Music from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/yasumu/blue-watersLicense code: NFV93Q92LTV7IOXW