¿No te pasa que querés entender lo que es la ansiedad, pero con tanta información diferente seguís sin tener en claro lo que es y cómo funciona? 

 Posiblemente estás en un momento en el que quisieras tener herramientas para reducir tu ansiedad o técnicas que te permitan sentirte más segura o seguro cuando esa ansiedad aparece.

 Si te sentís identificad@ con algo de lo anterior, este episodio estoy seguro que  va servirte. Vas a poder comprender lo que es la ansiedad, la relación que tiene con nuestros pensamientos, algunos cambios físicos que se dan en el cuerpo cuando aparece , síntomas frecuentes y herramientas para afrontarla.

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SÍNTOMAS FRECUENTES DE ANSIEDAD: taquicardia, opresión en el pecho, tensión muscular, náuseas, mareos, sensación de desmayo, despersonalización, dificultad para tragar, dificultad para respirar, malestar abdominal, temblores, sudoración