Es agotador ser la eterna persona perfeccionista. Pensar que nunca es suficiente, que siempre hay algo que mejorar... Para todas aquellas personas que el perfeccionismo les supone una limitación y les lleva a procrastinar, este episodio es para

30. La crisis de los 25

Apr 1st, 2024 26m 47s

A petición popular, hoy hablamos de las crisis existenciales, independientemente de los años que tengas. ¿Qué son las crisis y por qué pasamos todos por ellas?Hoy vengo a contarte que pasar por una crisis existencial es algo bueno y te cuento

29. Año sabático, dejar tu trabajo y darte un tiempo

Mar 27th, 2024 27m 54s

En el episodio de hoy os cuento cómo acabe sin quererlo teniendo una año sabático forzado debido al covid y cómo lo que empezó como unos meses de mucha incertidubre y poca esperanza fueron los pilares para volver a empezar de cero y reenfocar m

28. Minimalismo, cómo reducir el ruido cotidiano y encontrar el foco

Jan 15th, 2024 34m 36s

Hoy os hablo de cómo el minimalismo me ayudó a transformar mi vida. Las cosas buenas, pero también el lado tóxico del minimalismo. Qué hay más allá del movimiento mainstream que puso de moda Marie Kondo y cómo se aplica al estilo de vida.Basa

27. Reset, reenfocar propósitos y escribirte cartas

Jan 8th, 2024 35m 34s

En el episodio de hoy os cuento un poco mi reset para volver a enfocar los propósitos no cumplidos, qué hay detrás de aquello en lo que fallamos, el reconectar con nuestros ritmos naturales y lo mucho que te cambia escribirte cartas de un año p

26. Falta de personalidad cuando empiezas de cero

Dec 29th, 2023 30m 10s

Hoy a petición de una oyente vamos a hablar sobre la falta de personalidad cuando empiezas de cero, la inseguridad que te supone ante un mundo que va muy rápido, gente mejor que tu y falta de experiencia. Os comparto mis experiencias siendo bec

25. BB ahí no es... consejos de amiga

Dec 5th, 2023 48m 14s

Hoy hablamos de las señales para identificar que ahí no es cuando estás conociendo a alguien . Todo basado en mi experiencia como ex-people pleaser y persona a quien le costaba entender que mi tiempo y mi lugar en una relación era igual de im

24. Viernes en casa ¿y mi vida social?

Nov 20th, 2023 37m 52s

En este episodio hablamos sobre socializar siendo personas introvertidas, cómo dejar la presión social a un lado y disfrutar de aquellos planes que nos confortan 🌟

23. Eventos canónicos y energías

Oct 16th, 2023 32m 31s

Quizás el episodio más místico. Hoy os traigo mi conversación más repetida en mi grupo de amigas y es sobre los eventos canónicos y las energías. Como persona que no cree fielmente en ello pero que disfruta mucho del tema me apetece compartiros

22. Encontrar tu lugar en el mundo

Sep 18th, 2023 31m 35s

Hoy hablamos de esa sensación de nunca terminar de encajar allá a donde vas, en las cosas que haces ni tampoco llegas a conectar con las personas que te rodean. Os hablo de mi experiencia como siempre y de qué cosas me ayudaron a encontrar mi l

21. Pequeños cambios para nuevas etapas

Sep 4th, 2023 30m 21s

Empezamos nueva temporada hablando de cómo se sienten esos cambios al inicio del año escolar, el año nuevo extraoficial para los amantes de los hábitos y la vuelta a la rutina. En este episodio os comparto todo aquello que me ayuda a resetear y

20. Los contras de empezar de cero

May 16th, 2023 28m 5s

Hello! siempre hablo de lo mucho que cambió mi vida a mejor el empezar de cero pero cero que es importante abordar y dar visibilidad a las fases más duras de este proceso. En este episodio hablamos de incertidumbre, fracaso, sindrome del impost

19. Ser una people pleaser

Mar 7th, 2023 26m 13s

Hoy os cuento mi experiencia habiendo sido durante muchos años una persona súper complaciente con los demás. Debido a mi falta de autoestima, solía priorizar a los demás antes que a mi y me acababa pasando factura. Hoy os cuento como acabé ahí,

18. La cultura "FAST" y la era de la inmediatez

Jan 24th, 2023 30m 35s

En este episodio os traigo mis reflexiones sobre la evolución de la cultura cada vez más rápida que estamos experimentando en estos últimos años, desde las rrss a los hábitos diarios y pequeñas cosas que me mantienen tranquila y consciente en u

17. Timidez extrema: de cuando me daba miedo hablar, bailar y prácticamente todo

Jan 11th, 2023 24m 19s

Hoy os traigo un episodio bastante más personal donde os cuento mi experiencia con una etapa en la que pasé por una timidez extrema que me limitaba y condicionaba en prácticamente todo. Cosas tan tontas como dar mi opinión en una conversación d

16. La suerte hay que salir a buscarla

Jan 1st, 2023 27m 13s

Feliz año 2023, nuevo año, nuevas resoluciones, hábitos y propósitos. Hoy hago balance de mi experiencia a la hora de cambiar el chip y de crear la vida a la que aspiro. También os cuento cuáles son mis propósitos y reflexiones. Espero que os g

15. ¿Lo necesito o sólo es aesthetic?

Nov 27th, 2022 25m 1s

¡Hello amiguitxs! A raíz de una pregunta que me hicieron, me apetecía reflexionar sobre el hecho de cómo el que algo te guste visualmente no tiene por qué convertirse en una necesidad. ¿Existe la posibilidad de disfrutar de algo sin tenerlo? L

14. ¿Cómo encontrar motivación cuando empiezas de cero?

Nov 9th, 2022 27m 53s

Hoy seguimos con la continuación del síndrome del burnout y de cómo encontré la motivación cuando quise empezar de cero. Espero que os guste 🚀

13. Burnt Out

Oct 27th, 2022 29m 54s

En el episodio de hoy os comparto mi experiencia con el síndrome del burnout, también llamado síndrome de estar quemado. Sucede cuando sientes que no puedes avanzar y que vas a permanecer siempre en el mismo sitio. También os comparto algunos t

12. Hábitos Mentales

Oct 11th, 2022 23m 26s

En el episodio de hoy os cuento hábitos mentales que me han ayudado a mejorar la relación conmigo misma y con la forma de gestionar ciertas situaciones. Espero que os guste 💕

11. Desmontando la "Titulitis"

Sep 19th, 2022 33m 35s

¿Cuántas veces nos hemos sentido presionadxs a estudiar sólo por el hecho de que te pidan un título? ¿Es necesario pasar por la universidad para encontrar un trabajo? ¿y si no me contratan por mi falta de formación o experiencia? Creo que todxs

10. El cuerpo y los complejos

Aug 10th, 2022 28m 14s

Hoy hablamos de los complejos físicos y de cómo nos influye la sociedad en la relación con nuestro cuerpo. Os comparto mi opinión desde mi experiencia y también consejos que me han ayudado a dominar el arte de que me den igual las opiniones de

9. Minimalismo & chill

Jul 5th, 2022 21m 34s

Ya iba siendo hora de hablar del minimalismo y del impacto positivo que tuvo en mi. Cómo conseguí pasar de las prisas y la incertidumbre a una vida más chill. Espero que os guste ☁️

🌟 Audio desde la playa

Jun 26th, 2022 20m 18s

Hoy me apetecía mandarte un mensaje de voz para contarte cómo va todo, hacer un life update en mitad de mis vacaciones y compartir algunas reflexiones que tengo sobre el cuidado personal, las redes y las comparaciones. Espero que disfrutes de

8. Cómo No romantizar tu vida

Jun 12th, 2022 20m 13s

A menudo veo en redes el mensaje de "romantiza tu vida" como solución a todos nuestros problemas. Sin embargo, parece que nos centramos más en pretender una vida aparentemente "perfecta" en lugar de aceptarla tal y como es. En este episodio os