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O psicodrama, uma forma de terapia em grupo desenvolvida na década de 1920, com raízes no teatro, na psicologia e na sociologia, é “particularmente indicado para pessoas com dificuldades nas relações interpessoais, com perturbações da personali
Meio século após o fim da ditadura, há feridas que permanecem por sarar. Milhares de ex-combatentes da Guerra Colonial e antigos presos políticos mantêm sequelas psicológicas das experiências traumáticas por que passaram. Continuam a ter dificu
Nos últimos anos, o mundo dos casinos online e das apostas desportivas não tem parado de crescer, fazendo aumentar os casos de dependência. Só no ano passado, foram feitos em Portugal mais de 215 mil pedidos de auto-exclusão por parte de jogado
A doença mental de uma mãe ou de um pai pode ter um grande impacto nos seus filhos. É muito difícil falar sobre o que se passa em casa, devido ao estigma e à “lealdade” destas crianças e jovens em relação aos pais. Há responsabilização, medo, c
Confronto das expectativas com a realidade, falta de investimento na relação conjugal, gestão das carreiras e tensões com os avós levam muitos casais a recorrer à terapia familiar depois de entrarem na parentalidade. No mais recente episódio do
Daniel Sousa viveu 12 anos na rua e outros tantos num centro de acolhimento para pessoas em situação de sem-abrigo, em Lisboa. Enfrentou vários problemas, desde insegurança, violência, stress, conflitos e privação de sono. A sua saúde mental e
As experiências tidas nos primeiros três anos de vida, quando se constrói o aparelho psíquico, influenciam a forma como o cérebro se organiza. Insuficiência de afetos e outras situações traumáticas vividas nessa fase podem provocar alterações n
Vários estudos já mostraram que fazer alterações na alimentação pode ter um efeito positivo na saúde mental, nomeadamente pela diminuição dos sintomas de depressão. No mais recente episódio do podcast “Que Voz é Esta?”, Gabriela Ribeiro, espec
Mais de 10% da população sofre de insónia crónica, que tem uma estreita relação com a saúde mental. Tanto pode ser um primeiro sintoma de depressão ou perturbação de ansiedade, como pode, ela própria, dar origem a doença mental ou agravá-la. No
Dados nacionais recentes apontam para um aumento do consumo de álcool, das situações de embriaguez e do consumo abusivo. A dependência de álcool quase quadriplicou nos últimos dez anos. No mais recente episódio do podcast "Que Voz é Esta?", Ana
Foi há menos de um mês que David Pinheiro, 45 anos, soube que tem perturbação do espectro do autismo. Recebeu o diagnóstico com alívio, porque durante toda a sua vida sentiu dificuldades, nomeadamente ao nível das interações sociais, sem perceb
Uma depressão grave e persistente levou Ana Ribeiro a múltiplas baixas e a várias tentativas de suicídio. Durante mais de uma década, tomou medicação forte, sem nenhum sinal de melhoria. Mas tudo mudou há cinco anos e hoje sente-se finalmente c
Aos 22 anos, Tomás Malho percebeu que estava viciado. Passava os dias inteiros a jogar um videojogo, sem conseguir parar. Mentia aos pais, não ia às aulas e faltava aos exames. A pouco e pouco, a faculdade, os amigos e outras atividades que ant
A reforma foi um "choque" para Manuela Moutoso, de 68 anos. De repente, ficou sem nada para fazer. Acordava, vestia-se, maquilhava-se e saía de casa, tal como sempre fizera, mas depois percebia que não tinha para onde ir. Lia Fernandes, profess
No mais recente episódio do podcast “Que Voz é Esta?” falamos sobre as causas e manifestações de diferentes tipos de fobias, o impacto que podem ter na vida das pessoas e as estratégias mais eficazes para as combater. Ouça as explicações da psi
A solidão parece ser um problema cada vez mais premente. Tem impacto na saúde física e mental, sublinha Francisco Paulino, presidente da SOS Voz Amiga. Entre os fatores que lhe estão associados, Renato Carmo, professor de sociologia no ISCTE, d
Estratégias como praticar exercício físico, manter uma alimentação saudável e respeitar as horas de sono têm um impacto cientificamente comprovado no bem-estar psicológico e na saúde mental. Mas também devemos ser capazes de fazer um “trabalho
No top dos episódios mais ouvidos do podcast 'Que voz é esta?' está em segundo lugar esta conversa sobre parentalidade. De uma maneira geral, as relações entre pais e filhos nunca foram tão próximas e afetuosas. Por que razão então os pais de h
Com mais de 58 mil downloads, a história traumática de Lara Diana e o seu processo de tratamento foi o episódio mais ouvido do ano do podcast do Expresso 'Que voz é esta? Vamos tratar da nossa saúde mental'. Lara passou por várias situações ma
O mais recente episódio do podcast "Que Voz é Esta?" é dedicado às políticas públicas de saúde mental, numa altura em que a reforma pensada para esta área avança lentamente e enfrenta vários obstáculos, desde a falta de profissionais e equipas
Os familiares de pessoas com doença mental também adoecem. Têm muitas vezes de abdicar totalmente da sua vida para cuidar, sentem-se “desesperados” e, ao mesmo tempo, "culpados". Há falta de respostas e o apoio prometido pelo Governo ainda não
A exposição frequente a imagens de extremo sofrimento e violência, vindas da Faixa de Gaza ou da Ucrânia, pode ser traumática, fazendo crescer o medo e a ansiedade, sobretudo entre as crianças e as pessoas mais vulneráveis. E os efeitos já se n
Lara Diana passou por várias situações marcantes na infância e a adolescência foi uma fase de “muita revolta”. "Bebia demasiado álcool, tinha comportamento autolesivos. A dada altura, tomava tantos medicamentos que os meus pais nunca me deixava
Nos últimos anos tem vindo a crescer o número de crianças e jovens que não se reconhecem no sexo com que nasceram. No novo episódio do podcast “Que Voz é Esta?” falamos sobre as razões deste aumento, dos fatores que contribuem para a formação d
Pessoas com doenças como o cancro, insuficiência cardíaca, AVC, artrite reumatoide e dor crónica têm mais doença mental do que a população em geral. Necessitam de apoio psicológico e psiquiátrico nos hospitais onde estão internadas ou são acomp
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