Solo episoda zaměřená na otázku z Facebooku - Jaké posilovaci cviky bys doporučil zvláště pro BJJ? (u kterých je největší přenositelnost ve smyslu zlepšení BJJ)?

Zmíněné odkazy:From Russia with Tough Love by Pavel Tsatsouline https://amzn.to/2VpZYp5

Self Mastery: Solo BJJ Training Drills by John Danaher https://bit.ly/2VZL8oz

Trénink ruských zápasníků https://youtu.be/QTDfqkMbydo

Více informací o mně najdete na webu https://richardandrs.com. Můžete také sledovat můj YouTube kanál s názvem Raw Jiu Jitsu www.youtube.com/c/RawJiuJitsu, kde publikuji každý týden jedno instruktážní BJJ video přímo z výuky v našem gymu.

Informace o našem gymu najdete na webu https://choketopusgym.cz.