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Relajación guiada: Suelta Tensiones Y Facilita El Buen DormirEpisode from the podcastRelajación guiada: Suelta Tensiones Y Facilita El Buen Dormir
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En este episodio comparto una técnica para manejar una crisis de pánico

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Released Thursday, 17th June 2021
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Esta técnica es útil de practicar en momentos donde estoy cursando una crisis de pánico para poder volver a poner atención al presente, recogiendo información desde cada uno de los órganos de los sentidos.

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Relajación guiada: Suelta Tensiones Y Facilita El Buen Dormir

Es mi primer podcast. Se trata de un ejercicio de relajación guiada donde a través de la respiración y visualización hacemos un recorrido por tu cuerpo hasta conseguir un estado de paz y quietud interior.

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