Kennst du das auch? Stundenlanges Sitzen am Schreibtisch, eine ungesunde Haltung und plötzlich melden sich Rückenschmerzen zu Wort. Dann sei auf die heutige Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt.

*Melde dich jetzt zum live Online Rücken-Yoga Kurs an*Du möchtest deine Vorsätze in die Tat umsetzen? Deine Gesundheit zur Priorität machen- dann sei mit dabei!Zeitraum- 17.02. bis 27.03.Wann- Mittwochs 19:00-20:15Was- Angenehmer Yoga Flow für eine starke Körpermitte und einen entspannten Rückenhttps://officebalance.thrivecart.com/live-ruecken-yoga-6er-kurs/

Die meisten von uns verbringen einen Großteil ihres Tages im Büro, und eine schlechte Sitzhaltung kann langfristig zu gesundheitlichen Problemen führen. Doch keine Sorge, Kirsten Schneider hat hier einige Tipps für dich, wie du deinen Arbeitsplatz rückenfreundlich gestalten und deinen Rücken fit halten kannst.

Lass uns in dieser Folge gemeinsam dem Rückenschmerz den Kampf ansagen!In dieser Podcast Folge erfährst du* Säule 1: wie du deinen Arbeitsplatz richtig einrichtest von Schreibtischhöhe bis zur ergonomischen Maus* Säule 2: wie kleine Bewegungen im Alltag Rückenschmerzen reduzieren können* Allgemein: wie du entspannter deinen Tag gestalten kannst, um weniger Last auf den Schulter zu tragen

Ich wünsche dir ganz viel Freude bei der Folge!

Bis dahin keep on Relaxing,

Deine Kirsten

PS: dir gefällt die Folge und du konntest etwas für dich mitnehmen? Dann bewerte den Podcast und sende mir gerne Anregungen und Wünsche zu neuen Podcastfolgen an [email protected] .__________________________________________________*Onlinekurs "rückenfit. entspannt. glücklich"*Lerne mit dem Dreiklang aus Bewegung, Entspannung und Reflexion deinen Arbeitsalltag rückenfitter zu gestalten. Klingt spannend- dann entdecke jetzt meinen Onlinekurshttps://www.officebalance.de/mein-14-Wochen-Programm

*LinkedIn*Für mehr Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedInhttp://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/

*Feedback und Fragen*Melde dich direkt persönlich bei Kirsten unter [email protected] .

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